sa biofeedback monitora signalizuje pokrok.
Biofeedback tiež dáva ľuďom pocit kontroly nad ich zdravie, výrazného nárastu, pokiaľ ide o úspešné riadenie bolesti. Biofeedback tréneri často učia progresívna svalovú relaxáciu svojim pacientom, aby mohli praktizovať ovládanie svalové napätie doma. Tu sú kroky: ..
nosiť pohodlné oblečenie, ľahnite si na chrbát na podlahe alebo na pevné matraci
Zavrite oči a dýchať pomaly a zhlboka
Utiahnite svaly na nohách. Vydržte pár sekúnd. Uvoľniť tieto svaly.
Next, napäté svaly vo vašich teliat. Opäť platí, držať a uvoľnenie.
Pokračovať do tela v tejto móde. (Nezabudnite zahrnúť paže a končí skalp.)
Zostaň ležať v uvoľnenom stave, kým nie ste pripravení vstať
iný sval Bolesť Terapia
Akupunktúra na bolesti svalov - Táto terapia je obzvlášť úspešný v zmiernenie alebo odstránenie bolesti
Chiropractic Medicine na bolesti svalov. - manipulácia alebo úpravy môžete opraviť nesprávne zarovnané časti chrbtice, čo eliminuje bolesť a nechať telo liečiť sám
riadené zobrazovanie a kreatívne vizualizácie na bolesti svalov. -. Tieto techniky sú účinné pri liečbe bolesti a zníženie ťahu
bylinné medicíny pre bolesti svalov - bežne používaných bylín vrátane arniky, kostihoja, a zázvorom sú aplikované externe
Vodoliečba na bolesti svalov. - Striedanie teplej a studené obklady môžu zmierniť bolesť a rýchlosť hojenia. Teplé Epsom soľné kúpele sú rovnako možnosť
Neural Terapia bolesti svalov. -. Injekcia lokálneho anestetika môže priniesť úľavu pre dlhodobú bolesťou svalov
nutričné terapia na bolesti svalov - Procedúry sú prispôsobené typu bolesti svalov. Napríklad, vápnika a horčíka doplnky môžu pomôcť liečiť nočné kŕče v dolných končatinách. . Terapia enzým bromelain môže tiež liečiť niektoré typy bolesti
Pre viac informácií o bolesti svalov a alternatívnej medicíny, pozri:
Domáce lieky na bolesti svalov
bylinných prípravkov pre svalové bolesti
Aromaterapia Muscle Pain Striedanie
Domáce opravné prostriedky
Bylinné
Alternatívna medicína
Aromaterapia
Page
[1] [2]
