alternatívne lieky na osteoporózu
Osteoporóza je choroba, ktorá spôsobuje rednutie kostí a krehké. To môže viesť k zlomeninám kostí, typicky v bokoch, chrbtice a zápästia. V priebehu života, kosti prirodzene stratiť niektoré z ich hustoty, ale osteoporóza je prehnané tohto procesu. Prispievajúce faktory môžu zahŕňať hormónu (u žien), low-vápnika strava, nedostatok pohybu, fajčenie a niektoré lieky.
Nutričné terapia u osteoporózy
Nutričné terapia, rovnako ako Alopatia, uznáva, že dostatok vápnika v potrave je dôležité pre liečenie a prevenciu osteoporózy. Avšak, pre stravovacie potreby tohto stavu sú zložitejšie než samotná vápnika. Niekoľko nutričné faktory buď pomôcť, alebo brániť absorpciu a retenciu vápnika. Je zaujímavé, že ľudia v niektorých častiach sveta, kde príjem vápnika je nízka majú jedny z najnižších sadzieb osteoporózy. Nasledujúce faktory môžu hrať úlohu v tejto skutočnosti:
Vitamín D, vitamín K, horčík, bór a patrí medzi živín, ktoré podporujú zdravé kosti. (Horčík je veľmi dôležitý pre udržanie vápnika v kostiach). Takže sú mlieko a ďalšie mliečne výrobky dobrá vec? Aj keď poskytnúť mnoho vápnika, zvyčajne tiež nasýtených tukov a vysoké hladiny proteínu. Namiesto toho, praktici nutričné terapia zvyčajne odporúčajú dostať vápnik z zelenej listovej zelenine, tmavo zelená zelenina, a niektoré typy zŕn, ako aj ďalšie potraviny, z ktorých všetky poskytujú malú alebo žiadnu bielkovín a tuku.
Tu vzorka dobrých zdrojov vápnika, ktoré sú s nízkym obsahom bielkovín a tukov:
[1] 