Väčšina z týchto liekov na predpis, však. A aj keď jeden PPI, omeprazol (Prilosec), je k dispozícii OTC, väčšina gastroenterológov odporučiť pacientov podstúpi endoskopie (a diagnostický postup, v ktorom je osvetlené, ohybná trubička vložená do úst, a do krku na vizualizáciu v hornej časti gastrointestinálneho traktu), pred začiatkom liečba PPI
2 :. Vezmite antacidickou
Over-the-counter antacidá vo forme tabliet alebo tekutej forme môže pomôcť ochladiť horieť. Potom sa dávka približne každých šesť hodín podľa potreby. Nepreháňajte to, aj keď, pretože príliš veľa antacidá môžu spôsobiť zápchu alebo hnačku. Dokonca aj keď si zabudnete vziať antacidá počas dňa, mali by ste sa snažiť mať na pamäti, aby sa jeden pred spaním, ak trpíte častým pálením záhy. Musíte chrániť pažerák zo zdieľania žalúdočných kyselín, ktoré sa bežne vyskytuje v noci, kedy ste vodorovné hodiny na konci. Pálenie záhy, ku ktorému dochádza v priebehu noci spôsobí viac škody ako denné pálenie záhy.
3: držať hlavu hore
Ďalší spôsob, ako chrániť váš pažeráka, kým spíte, je pozdvihnúť hlavu vašej postele. Týmto spôsobom, budete spať na svahu, a gravitácia bude pracovať pre vás v súlade vaše obsah žalúdka tam, kam patrí. Dajte drevené kocky pod nohy pri hlave postele ju zdvihnúť asi šesť palcov. Vyhnite riečišť tiež, ako vaše telo v podstate leží na plocho na naplnené vodou matrace. Nemôžete efektívne zvýšiť hrudník, a preto nemôže brániť svoj obsah žalúdka od rozliatia von do pažeráka
. 4: Buďte opatrní, keď budete jesť
lákavé, ako to môže vyzerať, pohovka nie je váš priateľ potom, čo jesť jedlo. Ľudia, ktorí ľahnúť s plným žalúdkom sa koleduje o malér. Počkajte aspoň hodinu, než si ľahnúť. V skutočnosti je to najlepšie, ak môžete čakať dve až tri hodiny - čas potrebný žalúdok prázdny - po jedle ísť do postele. Kým čakáte, zostať vo vzpriamenej polohe .. Žalúdočné nafúkla príliš veľa jedla a pitia môžu čiastočne prázdne zlým smerom, tak odovzdať sekúnd rovnako
. 5: Sledujte, čo pijete
kofeín v káve uvoľňuje pažerákového zvierača, čo môže viesť k varu pod spätným chladičom. Ale aj káva bez kofeínu môže spôsobiť reflux problémy: Výskum naznačuje, oleje obsiahnuté v pravidelne
