5 Domáce lieky na Sezónne afektívna porucha
Len málo ľudí sa tešiť na šedej dni a dlhé, ponuré noci zimy. V skutočnosti, väčšina ľudí sa cíti lepšie v lete, keď sú dni dlhšie, slnečnejšie a teplejšie. Dostaneme viac, cvičenie ťažšie a menej jesť. Ale pre niektorých ľudí, prechod z letného na zimný spúšťa pocity depresie
Pre tieto jedinca, zmena ročných období signalizuje výraznú zmenu v osobnosti -. Z happy (alebo aspoň v poriadku) a uvoľnené do depresii a napätá. Môžu mať problémy dostať z postele ráno, sústredením a zmierňujúce ich stravovacie (najmä pokiaľ ide o sacharidy, ktoré túžia). Strácajú záujem o činnosti, ktoré zvyčajne požívajú, a oni môžu cítiť podráždený a dole. Potom, keď príde jar, majú pocit, zase radi sami seba.
Až do 1980, ľudia trpiaci touto sezónne zmeny v osobnosti nemal tušenie, čo sa s nimi zle. Ale potom Norman E. Rosenthal, MD, ktorý pracoval v tom čase v Národnom ústave pre duševné zdravie, robil spojenie medzi kratšie, temnejších dní zimy a nástup sezónnej depresie. On a jeho kolegovia začali študovať tento jav, a dal mu meno sezónnej afektívna porucha (SAD). Od tej doby bol pridaný do primárnej diagnostickej príručky pre podmienky v oblasti duševného zdravia.
Nikto nevie, čo spôsobuje SAD. Odborníci sa domnievajú, že svetlo hrá úlohu, a to vystavovať ľuďom s SAD, aby sa extra ľahký niekedy zlepší ich náladu. Taktiež sa zdá byť zapojené hormón melatonín. U zvierat, melatonín reguluje hibernáciu. Melatonín je vylučovaný v tme, a ľudia majú viac to vo svojom krvnom riečisku v zime ako v lete. V skutočnosti, keď vedci spravovať melatonín k predmetom výskumu, ich telesnej teploty znižujú a stávajú sa ospalosť. Vedci ďalej špekulujú, že ľudia s SAD často ťaží z svetelnou terapiou, pretože svetlo sa vypne produkciu melatonínu.
SAD sa zobrazí v rôznej miere. Niektorí ľudia majú pocit, mierne depresívne; iní sú v takej depresii, že vyžadujú hospitalizáciu. V iných, nálada nie je ovplyvnená, ale ich energetickej hladiny sú tak nízke, že nie sú schopné plniť to, čo by chceli, alebo by normálne bolo možné pri iných ročných obdobiach.
Takže, čo s tým môžete robiť SAD, krátky s teplou počasie dovolenku každých pár týždňov v zime? Domáce opravné prostriedky na nasledujúcej strane môže pomôcť.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebit
[1] 