Domáce liek ošetrenie pre problémy s pamäťou
Problémy s pamäťou možno olízal pomocou správnej výživy a zdravého množstvo duševné cvičenia. Nasledujúce domáce opravné prostriedky pomôžu zlepšiť vaše vyvolanie dramaticky.
Hlavné prostriedky z kredenca
pistáciové oriešky. Ak je vaša strata pamäte je výsledkom nedostatku tiamínu, môže pistáciové oriešky pomôcť. Jeden z najbohatších zdrojov tiamínu, 1/2 šálky dodáva 0,54 mg tiamínu. RDA pre tiamínu je 1,5 mg pre mužov a 1,1 u žien 50 rokov a mladší; o niečo menej pre tých, ktorí v priebehu 50.
Pšeničné klíčky. Pšeničné klíčky je dobrým zdrojom vitamínu E, ktorý môže pomôcť s strata pamäti súvisiace s vekom.
Domáce lieky zo zásuvky
Papier. Graf plán potravín, potom denník. Niektoré potraviny zvýšiť duševné sily, niektoré nie. A niektorí dokonca duševné sily pomaly. Takže, zistiť vaše najlepšie výber potravín a ich kombinácie, zmapovať vaše voľby a reakcie.
Riad. Vieš, čo to má byť tam, že jo? Metličkou, drevená lyžica, valček, odmerky. Šance sú, vaše nádoba zásuvka sa nezmenil po mnoho rokov, takže je to skvelé miesto, aby vykonala pamäti cvičenie. Pozri sa dobre, upratané zásuvku, aby vám pripomenie, čo tam je, a potom požiadajte priateľa alebo milenec odobratie položky alebo dva. Zajtra, sa dobre pozrieť, znova upratovať zásuvku, a uvidíme, čo chýba. Toto cvičenie bude nielen udržať svoju pamäť na svoje prsty, to bude tiež, že zásuvku v úplnom poriadku.
Domovská stránka prostriedky z tabuľky kuchyne
ranné noviny. Sadni, relaxovať, a obrátiť sa na krížovke. To je skvelý spôsob, ako cvičiť svoj mozog a osviežiť pamäť.
Recept box. Pamäť je bežal o známosti. Posaďte sa k stolu, relaxovať a premýšľať o niekoľkých obľúbené a známe recepty. Skúste ich znova z pamäte a zapisovať ich dole. To isté zajtra a nasledujúce dni, s rovnak
