Prechádzajte článok nízkym obsahom sodíka Diéty s nízkym obsahom soli stravy
Sodík je prirodzene sa vyskytujúci minerál, ktorý je nevyhnutný k životu. To pomáha regulovať rovnováhu tekutín buniek a plazmy nasávať vodu na tekutinu v našej krvi a telesných tkanív. Je dôležité mať správnu rovnováhu sodíka v našej strave. Nestačí sodný môže mať za následok v bunkách tela neschopnosť udržať dostatočné množstvo vody, a môže viesť k dehydratácii. Na druhú stranu, môžu príliš sodného za následok dýchavičnosť alebo edém (opuch) a prispieť k hypertenzii (vysoký krvný tlak).
Obrábacie nadol na množstvo sodíka, alebo soli (čo je 40 percent sodný), v potravinách, ktoré jeme môže byť veľmi užitočné pri znižovaní hromadeniu prebytočnej tekutiny v našom tele. Pri nadmerné množstvo tekutiny v našich tkanív sa zníži, množstvo krvi naše srdce pumpovať je tiež znížená.
Najvýraznejší efekt, že prebytok sodný má na srdce je hypertenzia. Príliš veľa sodným môže viesť k zadržiavaniu vody v krvi. Zdravé obličky sú schopné eliminovať túto prebytočnú vodu z krvi. Ale obličky, ktoré nefungujú dobre môžu mať problémy eliminuje prebytočné tekutiny. Tým sa zvyšuje objem krvi, sa čerpá pomocou ciev a môže viesť k vysokému krvnému tlaku.
čerpacie väčší objem krvi skrze telo kladie ďalšiu záťaž na srdce, ktorý sa môže stať dilatovaná alebo zväčšiť. Zvláštne objem tekutiny sa môže tiež nechať do krvného obehu a vstúpiť telesných tkanív, čo spôsobuje edém v častiach tela, kde sa buduje.
Ľudia s určitých veterinárnych podmienok, by mali byť obzvlášť problém spotrebováva príliš veľa sodíka. Ak osoba, už má vysoký krvný tlak, môže funkcie obličiek spomaliť a nadbytok soli a tekutina bude zhromažďovať v tele, čím sa problém hypertenzie. Hypertenzia je rizikovým faktorom pri srdcovom infarkte, ochorenia obličiek a mŕtvice. Strava sodíka príliš vysoko môžete umiestniť ľudí s nadváhou vyššie riziko choroby srdca alebo cievnu mozgovú príhodu.
Na ďalšej stránke, sa pozrieme na viac dôvodov obmedziť príjem sodíka.
Prečo obmedziť príjem sodíka ?
Zdravie ľudia by sa mali snažiť, aby konzumovať nadmerné množstvo sodíka, aby sa zabránilo priznala prílišný dôraz na srdce a pre udržanie nižší krvný tlak. Strava s nízkym obsahom sodíka znižuje krvný tlak u väčšiny ľudí. Ľudia, ktorí užívajú diuretiká (močopudné lieky), by si mali zachovať diétu s nízkym obsahom sodíka, aby lepšie pomôcť diuretiká prácu.
Ďalšie
[1] 