5 vecí, mali by ste vedieť: Germ Bojové
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, Američania chytiť asi 1 miliardy prechladnutie každý rok , a rodiny trávia viac než 3 miliardy $ v over-the-counter studenej úľava ročne. Znie vám to povedome?.
Baktérie množia rýchlejšie ako králiky. Za menej ako 24 hodín jediná bunka baktérie sa môžu množiť na viac ako 8 miliónov - a to trvá len 10 bakteriálne bunky, aby sa vám zle. Udržať ich na uzde s piatimi tipy zárodočné požiaru, začína najprv s tým, ako šikovne dezinfikovať okolo vášho domu
# 5 :. Vydezinfikujte Strategicky
Zatiaľ čo mnoho z nás si myslia, čisté domu je bezmikrobní dom , sa ukazuje, my nemusíme drhnúť od podlahy k stropu, aby mikróby preč. Namiesto toho, majú za cieľ na mieste čistenie zárodočnej útočisko vo vašej domácnosti raz týždenne alebo viac. Rukoväte všetkého druhu, napríklad, sú zárodočné továrne. Prieskum Hygiena Rada konštatovala, že kuchyňa a kúpeľňa kohútik rukoväte vykonáva tisíce baktérií na štvorcový palec, viac ako 13.000 baktérií na štvorcový palec v kuchyni a okolo 6000 v kúpeľni.
Nemusíte byť posadnutý , ale dobrý návrh je čistiť všetko, čo pravidelne používate s dezinfekčnými spreje alebo utierky. Niekoľko príkladov: telefóny, diaľkové ovládanie, vypínače, počítačové klávesnice a rukoväte (vrátane vodovodných batérií, toaliet, skríň, kľučky a chladničky). A nezabudnite na veľké špinavé veci, rovnako ako popolnice
# 4 :. Zostali hydratované
Jeden jednoduchý spôsob, ako vytvoriť bariéru proti zárodky je piť vodu. Dobrá hydratácia udržiava sliznice vlhké. Sliznice sú ochranné obloženie vnútri takých miestach ako nosa a dutín, a keď sú stále vlhké pomáhajú blokovať baktérie od vstupu do vášho tela cez oči, nos a ústa. Vyschnúť, môže tieto membrány viesť k bolesti hlavy, suché nosy, krku a úst, kŕče a únavu, ktoré opustí vaše telo otvorený zárodočné inváziu.
Nie všetky nápoje sú stvorení sebe rovní, hoci. Alkohol, káva a sóda môže mať v skutočnosti opak, dehydratačné účinok, takže Dúšok vody po celý deň, aby chyby preč
# 3 :. Vyčistite vaše kuchyne huby
Niečo tak neškodný ako kuchynský huba mohol byť živnou pôdou pre vašej rodiny budúci zimy. Kuchynské huby sú go-to rozliať čističe, a preto, že boli nájdené na prepravu viac než 134.000 baktérií na štvorcový palec, vrátane Salmonella a Campylobacter, ktoré oba spôsobujú choroby z potravín.
Čo môžete r
[1] 