5 vecí, ktoré by ste mali vedieť: Zárodočné Fighting

obiť? Vymeňte huby každý týždeň alebo im časté a dôkladné cleanings. Dezinfikovať huby v umývačke riadu alebo máčať je v jednej časti, bielidlá na deväť dielov vodného roztoku. Alebo atomovku je: V štúdii uskutočnenej na University of Florida, vedci zistili, že 99 percent baktérií, vírusov, parazitov a spory žijúci v kuchyni hubou mohli byť zabití dvaja minút, full-energia ZAP v mikrovlnnej rúre.

Aj keď sanitizers nie sú určené na nahradenie dobrý peeling s mydlom a vodou, rúk na báze alkoholu Dezinfekcia, zvyčajne peny alebo gély, nepotrebujú vodu používať a sú pohodlný spôsob, aby sa vaše ruky klíčky -free, keď ste na cestách

Uistite sa, že používate dezinfekčný prostriedok, ktorý dostane prácu :. zvoliť produkt, ktorý obsahuje aspoň 60 percent alkoholu, aby bolo isté, že má silu zabíjať baktérie a vírusy. Použite asi 1/2 lyžičky dezinfekčného (alebo dosť, aby si mokré ruky) a trieť ruky, kým nebudú cítiť v suchu, čo by malo trvať dlhšie ako 10 až 15 sekúnd podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb.

Udržiavanie čistoty našich rukách, môže byť jedným z nástrojov, ktoré máme proti choroboplodných zárodkov. Premýšľajte o všetkých povrchoch stlačených počas dňa, všetko od kľučky do toaliet na rukách iných ľudí. Ak zvýšite koľkokrát ste umyte ruky sedemkrát za deň, môžete znížiť svoje ročné prechladnutia zhruba o 40 percent.

Je dôležité správne umyť ruky, a to nie je len opláchnutie. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, ako správne prať, je mokré ruky teplou vodou, penu s mydlom a trieť svoje ruky po dobu najmenej 20 sekúnd - čas potrebný spievať Happy Birthday pre seba. A nezabudnite na čistenie pod nechty, kde môžu baktérie schovať.