Chladné počasie Safety

priliehavým a suchý odev (vlhké oblečenie sťažuje udržať normálnu telesnú teplotu). Šaty vo vrstvách. Ak pracujete v chladnom, alebo cvičenie vonku, nosiť oblečenie z polypropylénu, ktorý bude knôt pot od pokožky a aby sa vaše telo v suchu. Tiež, nosiť klobúk a šál. Je pravda, že 40 až 50 percent z nášho telesného tepla môže dôjsť k strate z povrchu hlavy a krku. A nie, nezáleží na tom, ak majú hrubú hlavu vlasov. Stále potrebujú ochranu

Tu sú niektoré ďalšie spôsoby, ako sa chrániť pred zimné studenej rameno :.

Chráňte svoje ruky a nohy. Noste rukavice, keď je to možné, pretože vaše prsty môžu zdieľať teplo (pravidelné rukavice sú dobré, ale rukavice majú výhodu.) Noste ponožky, ktoré udržia vaše nohy v suchu a teple. Niektorí ľudia nosia ľahkou vložky ponožka vyrobená z materiálu, ktorý odvádza vlhkosť pri nohe a umiestniť prírodné vlákno ponožku nad ním. Skúste sa nosia vyšší strih ponožky, nie nízke ranné vtáčatá.

Chráňte svoje pery. Použite balzam na pery, aby sa vaše pery pred vysychaním z chladnom a veternom počasí.

Vyvarujte sa dehydratácii. Tak dlho, ako tekutiny nie sú obmedzené lekárom, piť veľa vody, aby zostali dobre hydratované.

sa obliekajte. Noste vrchný odev, ktorý chráni vietor a slnko od vašej pokožky. Chladnom a veternom vzduch spôsobuje wind-chill efekt, ktorý je oveľa chladnejšie a nebezpečnejšie ako vonkajšia teplota vzduchu.

Vyhnite sa alkoholu. Alkohol spôsobuje vaše telo stráca teplo, navyše prispieť k dehydratácii.

Buďte pripravení. Ak cestujete autom, majte navyše ponožky, prikrývky, vodu a občerstvenie po ruke v prípade, že mechanický problém, búrky alebo prázdna nádrž vás nechá plietol.

Spýtajte sa na vaše lieky. Opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika, ak niektorý z liekov, ktoré užívate môže urobiť náchylnejší k chladného počasia chorobe.

Chráňte svoje deti. Poučte deti, aby sa dovnútra, keď sa cíti chlad, alebo ak ich oblečenie namočiť.

Hrať na istotu. Vzhľadom k tomu, že predstavujú riziko uškrtenia, je to najlepšie, aby zabaliť deti v šatky. Namiesto toho použite krk ". Manžeta ", ktorý zostáva na mieste a udržuje vaše dieťa teplé bez rizika

Eat svetlo. Snack, než sa v chlade je lepšia ako ťažkého jedla, čo si vyžaduje veľký prietok krvi do gastrointestinálneho systému, na pomoc pri trávení. Proces Tráviaci môže zabrániť teplú krv z cirkulujúcich na prsty na rukách a nohách. Uložte ťažšie jedlo, keď

Page [1] [2] [3]