Niekedy potraviny veril zhoršiť príznaky sú odstránené zo stravy, a minerálne látky môže byť zvýšená. Dokonca aj kovy, ako je železo a zlato je myšlienka mať liečivé vlastnosti a aby vírusov a choroby na uzde, než oni majú šancu vyrábať príznaky zlého zdravotného stavu.
Jóga je doplnkom k tejto zložky Ayurveda, pretože to dosahuje tak veľa z mentálnym, telesným a duchovné častí dobrý pocit, alebo stále lepší. Aj bez zahrnutia svoju historickú východnej, náboženské aspekty, joga je prospešné pre dýchanie, strečing a zlepší cirkuláciu
. 3: Zníženie stresu
K dispozícii sú preverené väzby medzi zlému fyzickému zdraviu a vysokej úrovne stresu, a ajurvédskej texty siahajúce tisíce rokov uznávaných ako náročný obavy môžu byť na telo a ducha. Ošetrenie pre zníženie alebo zmiernenie stresu patrí pleťové krémy a aktivity uvedené na fyzickú pohodu, ale väčší dôraz na vyváženie náladu a duševnú aktivitu môžu zahŕňať stále hlbšie v melódiu s duchovnou a vyklápanie váhy späť dole z hmotného sveta. Dokonca aj Biblia hovorí o " škrtenia von, sa týka tohto sveta, " a Ajurvédska medicína už dlho držal rovnakú vieru. Starosti a stres môže doslova vziať život z ľudí, a vedie nás od života viac vyvážený a so stredom v duchovnej a non-fyzikálne.
Dýchací pre dýchanie saké je jeden spôsob, ako zastaviť hluk a znovu stred myseľ a telo, a brať prestávky prestať myslieť príliš veľa - čo je ťažšie, ako sa zdá, väčšina z nás vie - sú v skutočnosti liečivý pri použití v súlade s inými Ajurvédske praxou. Jeden spôsob, ako začať, je vyhnúť sa alebo znížiť čas v situáciách, je známe, že spúšťať svoje vlastné starosti.
vyživujú mysle namiesto aby myseľ jesť a konzumovať vás je jedným zo spôsobov, aby sa na to pozrieť.
Mnoho z príprav a jednotlivé zložky Ayurveda pomôcť v trávenie a udržuje telo v rovnováhe, a väčšina z princípov stravy dopĺňajú tonikom alebo špecifické odporúčania odborníkov. Keď je človek trpí zlým zdravotným stavom, alebo dokonca zlé šťastie, Ajurvédske medicíny tiež podporuje dobrú očistenie vnútro pre lepšie celkové zdravie.
Panchakama je názov procesu, ako sa zbaviť potravín a nečistôt, ktoré narušujú s tým, ako sa telo by ideálne mali fungovať. Správa klystíry, oleje a masážne terapie všetk
