5 masážne terapie To zlepšenie krvného obehu
Povedzte, že ste mal hrubý týždeň v kancelárii, a vy túžia dopriať nejaký veľa zaslúžil odpočinok a relaxáciu. Bol ste pocit napätia, takže sa rozhodnete, že perfektný spôsob, ako uvoľniť, je dopriať si masáž. Aj keď si možno myslíte, že je len dobrý spôsob, ako sa pomstiť, masáž vlastne príde s tonou medicínsky overených zdravotných výhod, z ktorých jeden je lepší obeh v kardiovaskulárneho a lymfatického systému. Keď sa dostanete na masáž, krvný obeh sa zlepšuje v dôsledku fyzickej manipulácie mäkkých tkanív a chemickým látkam uvoľňovaným ako súčasť reakcie vášho tela na relaxáciu.
Ak chcete pochopiť výhody masáže, musíte najprv vedieť niečo o vašom obehového systému. Váš obehový systém sa skladá z dvoch častí: kardiovaskulárneho a lymfatického systému. Tieto dva systémy spoločne pracovať na detoxikáciu organizmu. Ako živiny bohatá krv cestuje ďaleko od vášho srdca cez kapiláry, v priľahlých tkanivových buniek, živiny a odpady sú vymenené. Tekutina prevzatý z krvi alebo lymfy, transportuje odpad do lymfatických uzlín, kde sa filtruje odpady a vrátiť tekutinu do krvného obehu. Keď vaše obehový systém nefunguje správne, váš krvný tok je znížená a vaše srdce musí pracovať extra tvrdé pumpovať krv. To môže spôsobiť zdravotné problémy, ako je srdcový infarkt, mŕtvica, očné choroby, ochorenia obličiek, bolesti svalov, demencia, diabetes, chrípky a cirhózou, len aby sme vymenovali aspoň niektoré.
Masáž stimuluje tok krvi a lymfatických ciev , čím sa zvýši krvný obeh. Myslite na tube so zubnou pastou: pri použití tlaku na trubke, zubná pasta vyteká z trubice ľahšie. Rovnaký princíp platí aj pre vášho krvného prietoku lymfy a keď sa dostanete masáž. Na nasledujúcich niekoľkých stránkach, budeme sa pozrieť na päť typov masáží, ktoré zlepšujú krvný obeh
. 5: masáž nôh
Noha masáž stimuluje krvný obeh krvi a lymfy, a dokonca môže zabrániť kŕčových žíl. Ak chcete zmierniť dopravné zápchy v nohách, masérka bude zdvih nahor od členku smerom lymfatických uzlín umiestnených na zadnej strane kolena a triesla. On alebo ona bude masírovať nohu väčších svalov okolo stehien pre stimuláciu lymfatického systému. Viac jemný tlak bude aplikovaný okolo kostnatej oblastiach, ako sú holene a kolena. Ak vaše nohy sú opuchnuté alebo opuchnuté, nebojte sa. Profesionálny masérka bude nutné použiť len správne množstvo jemným tlakom uľaviť vaše nepohodlie
4 :. Hlbokú
[1] 