Dlhodobá non-lekárska starostlivosť je zameraná na modifikáciu riziko faktory zdravotných problémov, ktoré sú často spojené s PCOS, vrátane diabetes, nekontrolovateľné telesnej hmotnosti a srdcového ochorenia. Zdravá strava s nízkym obsahom cukru, a cvičebný program pre stabilizáciu telesnej hmotnosti môže znížiť riziko.
Môžete postarať sa o niektorých problémov spojených s PCOS bez liekov. Prebytok vlasy môžu byť odstránené tým, že palíc, tweezing, voskovanie alebo za použitie depilačné krémy, alebo techník pre elektrolýzu alebo laserových spravovaných vyškoleným odborníkom. Vzhľadom k tomu, lasery prácu tým, že napadne kožný pigment, mali by byť užívané s opatrnosťou u tmavšie pleťou ženy.
Ak máte nadváhu a majú PCOS, sa odporúča, strata hmotnosti. Chudnutie môže znížiť hladiny androgénov a inzulínu, čím sa znižuje riziko vzniku inzulínovej rezistencie a diabetu. Jedna štúdia zistila, že keď obézne ženy strácajú dokonca sedem percent telesnej hmotnosti, sekajú hladiny androgénov výrazne zlepšiť a pravidelného menštruačného cyklu.
Copyright 2003 National Ženy Health Resource Center Inc. (NWHRC).
