Zdravotné problémy, pre ženy vo veku 55 a Older

Health problémy, pre ženy vo veku 55 a viac rokov
zdravotné problémy, pre ženy vo veku 55 a viac rokov

V nasledujúcom desaťročí, bude viac žien ako kedykoľvek predtým byť 50 rokov alebo starší. Ženy čelia jedinečné zdravotné problémy začínajú vo veku 50 rokov a po celý zvyšok svojho života. Ochorenia srdca, osteoporóza, rakovina prsníka a diabetes sa častejšie vyskytujú u starších žien ako u mladších žien. Rakoviny pľúc spôsobujú najväčší počet úmrtí súvisiacich s rakovinou u žien, nasledovaný rakoviny prsníka, potom rakoviny hrubého čreva. Niektoré ženy stretávajú s väčšími rizikami pre vývoj jedného alebo viacerých z týchto podmienok ako ostatné ženy. Vaša rodina histórie zdravotný stav môže ovplyvniť vaše zdravotné riziká v najbližších rokoch. Takže môže váš životný štýl pred a po menopauze.

Cvičenie vo svojich neskorších rokoch môže pomôcť zlepšiť a udržať si svoje zdravie. Tu je návod, ako:

Silový tréning môže výrazne zvýšiť celkový svaly, väzivo a šľachy silu, rovnako ako hustotu kostí. To zlepšuje ženy rovnováhu a schopnosť chodiť, čo vedie k maximálnej samostatnosti a zníženie výskytu pádov. Silový tréning - dvíhanie závažia alebo cvičenie proti odporu - môže tiež zabrániť alebo pomaly kosť-oslabenie osteoporóza. Silový tréning môže tiež zmierniť bolesť artritídy.

Pravidelná, aktívne cvičenie, ako je plávanie a beh, zvyšuje tepovú frekvenciu a môže značne znížiť tvrdnutie a upchatie tepien, ochorenie známe ako ateroskleróza. Ateroskleróza je jednou z hlavných príčin ochorení srdca a mŕtvice

Ženy, ktoré sú fyzicky aktívne, sú menšia pravdepodobnosť vzniku dospelý počiatok diabetes .; pre ženy, ktoré majú diabetes, môže cvičenie pomôcť riadiť ich stav, pretože cvičenie zvyšuje schopnosť tela kontrolovať hladinu glukózy v krvi. Cvičenie tiež pomáha kontrolovať váhový prírastok, hlavný rizikový faktor pre diabetes.

užívate lieky bezpečne

Takmer polovica starších Američanov zaobstarať niekoľko liekov denne. Tieto lieky sú predpísané na zlepšenie kvality života a zdravia alebo na liečbu vážne zdravotné podmienky, ktoré sa môžu vyvinúť u starších dospelých. Napriek tomu, starnutie mení spôsob, akým naše telá reagovať na drogách. Čím viac liekov, ktoré užívate, tým väčšiu šancu na vedľajšie účinky. Okrem toho, užívanie liekov nesprávne, môžete urobiť je menej efektívne, alebo dokonca nebezpečné.

Ste stále zmätená o všetkých tých fľašiach v lekárničke? Ak užívate viac liekov, j

Page [1] [2]