Kvetching pre lepšie zdravie
Ste unavení bolo povedané, sa pozrieť z tej lepšej stránky? Usmievavá, keď máte pocit, že plače? Hovoriť, " To je v poriadku, " keď v skutočnosti, nie je to? No, konečne niekto chápe
Barbara Held, Ph.D., autor " prestať usmievať, Štart Kvetching :. 5-Step Guide Creative sťažovať, " si myslí, že Američania sú pripravení povstať proti tomu, čo sa nazýva " ,. tyranie pozitívneho postoja " Aj keď nie obhajovať, že každý štát sa pesimista, verí ľudia môžu a mali by mať možnosť " kvetch " (Jidiš pre sťažujú), keď majú pocit, ako to, a cítiť sa v pohode o tom
" ,. Ja som argumentovať, že tlak, predstierať, že si v poriadku, keď nie si, a tlak na optimizmus, keď vás nie si pocit, že spôsob, akým môžu byť škodlivé, " Held hovorí. &Quot; myslím, že to môže byť užitočné v našej kultúre mať trochu viac priestoru, aby sa ľudia cítia zle, pretože život je tvrdý. Ľudia by nemali cítiť previnilo, keď nemôžu usmievať a pekný deň ".
držané zdôrazňuje, že nemá nič proti šťastie, optimizmu, alebo dokonca pri pohľade z tej lepšej stránky. &Quot; To, čo som proti tlačí ľudí, aby predstieral, že je v poriadku, keď nie sú, " ona hovorí. Ale ona si uvedomí, že sťažovanie môže riadiť ľudí preč v kultúre, ktorá má tendenciu označovať prejavom bolesti, ako ". Negativity "
Creative Kvetching
Held vynašiel termín " tvorivé kvetching " popísať sťažovať, že nielen cítite lepšie, ale pomáha poslucháč vcítiť, čím sa zníži počet " rozveseliť, mohlo všetko byť horšie " frázy
". Creative kvetching jedná o spojenie s niekým, keď ste v bolesti, takže nie ste tak sám, " Held hovorí. &Quot; Tam je dôkaz v psychologickej literatúre, že keď môžete vyjadriť slovami, čo je s tebou, to vám pomôže premýšľať o tom v nových spôsoboch, to vám pomôže ju reorganizovať a získať unstuck ".
Jej piatich kroky sú:
1. Váš neodňateľné právo Kvetch
", v Amerike, v krajine pozitívny postoj, som sa pozvať ľudí, aby uznali, že život je ťažké pre každého, aspoň niektoré z času, " Held hovorí. &Quot; Len preto, že vaše problémy nie sú tak zlé, ako niekto iný, neznamená, že nemáte právo cítiť zle alebo zažiť bolesť a vyjadriť, že v príslušnom kontexte ".
Kvetching pre lepšie zdravie ( pokr
)
Ona uznáva
[1] 