Len asi 20 percent tínedžerov správy dostanú odporúčané deväť hodín spánku na školské noci. Nedostatok dostatočnej a kvalitný spánok môže dať teens (alebo niekto, naozaj) v ohrození pre kognitívne a emocionálne problémy, úrazy, fyzické choroby a duševných porúch, vrátane depresie.
Depresia u dospievajúcich je zložité a predmet veľa študovať. Mladiství, ktorí sú náchylnejší k depresii môže zistiť, že nesie spánkový dlh zvyšuje šancu trpí chorobou. Tí, ktorí už trpia depresiou, môže zistiť, že ich spánok sú nekonzistentné a ich kvalita spánku je zlá (často prerušovaná alebo skrátiť).
dospievajúci, ktorí trpia zlou kvalitou spánku môžu tiež trpieť zvýšeným kurzom pre-hypertenzie a zvýšený krvný tlak, zlý fyzický výkon a oslabený imunitný systém, čo znamená, že viac dní nemocenskej v škole.
Počas spánku dlh alebo čiastočná spánková deprivácia môže byť pripísané neskorých nočných hodín štúdiu a skoro ráno homeroom, niekedy dorastencov denná ospalosť je príznakom väčší problém, ako je spánková apnoe alebo depresie.
Spánková apnoe je stav, kedy svaly hrdla a zbaliť blok vzduch pohybu nosom a priedušnici. To sa stretáva s dýchaním a kvality spánku. Lekár môže diagnostikovať spánkového apnoe pomerne rýchlo.
dospievajúci, ktorí trpia depresiou sa bežne tiež trpí príliš veľa spánku alebo nespavosť. Nespavosť, aj keď môže byť tiež spôsobené vedľajšie účinky liekov na predpis na liečbu depresie alebo iných ochorení, ako sú ADD. Navyše, to všetko môže ovplyvniť kvalitu a množstvo spánku nadužívanie over-the-counter nachladnutie a alergia lieky. Ako môže stres.
Najlepším riešením je otvorene komunikovať sa vaše dieťa zistiť, či tam je väčší problém, ktorý je ovplyvnenie ich spánku. Tie by mohli byť schopní sa dostať k jadru problému rýchlejšie, než si myslíte. 
[1] [2]