Ako vytvoriť spaním rutiny
Vytvorenie spaním rutina nie je tak ťažké, ako si možno myslíte. Dojčatá a deti milujú rutiny, pretože pomáha im vedieť, čo príde nabudúce. (Keby bol svet ako nové pre vás ako pre malé deti, mali by ste byť rád, rutín, taky.) Ak vás a vaše dieťa podľa časového plánu, ktorý obsahuje súbor rutinu každú noc, vaše dieťa získa bezpečný pocit v vedel, čo môže očakávať.
V prvých týždňoch života vášho dieťaťa, máte skoro musieť nasledovať jej plánom. Napriek tomu nemusí byť príliš skoro začať zvyk, ktorý vám môže pomôcť ako v dlhodobom horizonte. Je to prirodzené, samozrejme, držať alebo hojdať vaše dieťa, aby ju ospalý. Táto blízkosť je prospešné pre vás oboch. Ak budete aj naďalej držať ju, kým ona je spí, ale možno zistíte, že je schopný zaspať sama, keby sa prebúdza v noci. A to, samozrejme, môže spôsobiť problémy so spánkom pre vás oboch dole na ceste. Riešenie: Držte ju alebo hojdať ju, kým je ospalá, ale doteraz spiace, potom dal ju v postieľke. Týmto spôsobom, bude sa naučia spájať jej postieľku, nie paží, spánkom.
V čase, keď asi tri mesiace vášho dieťaťa vo veku, sa snaží vytvoriť rutinu na stravovanie, prehrávanie a doby spánku. Po nastavení rutiny v pohybe, je dôležité držať sa ho, inak to bude mať málo požadovaného efektu.
Účelom spaním rutiny je dostať vaša myseľ a telo pripravené k spánku. Rutinné z kúpania vo vani, počúvaní jemnej hudby, čítanie, čistenie zubov, alebo čo sa rozhodnete urobiť, postupne povie svoj názor, že je čas na spánok. Je to relaxačné spôsob, ako ukončiť z náročného dňa. To je presne to, čo sa snažíte dosiahnuť pre vaše dieťa pri vytváraní spaním rutina. Rutina nastaviť tiež kladie spánok vzory na miesto, ktoré vaše dieťa môže nasledovať po mnoho rokov
Pri nastavovaní pred spaním rutina, majte na pamäti dve veci :.
môže to nie je nutné p
