do pľúc, ktoré môžu byť život ohrozujúce. Akýkoľvek typ cesty trvajúce štyri hodiny alebo dlhšie môže byť riskantné, a tehotenstvo len UPS ante. Takže uistite sa, že sa dostanete hore, chodiť a pretiahnuť každú hodinu alebo tak. Kompresné pančuchy môžu tiež pomôcť odvrátiť krvných zrazenín, ale niektoré zdravotné stavy, aby boli bezpečné, tak poraďte sa so svojím lekárom. [zdroj: ACOG]
Tu sú niektoré ďalšie nápady:
Dress pohodlne. Noste voľné oblečenie - najlepšie z bavlny, pretože to dýcha. Vyhnite sa pančuchy, podkolienky a úzke pasy. Používajte rozumné, dobre padnúci, ploché topánky.
Prineste vankúš a zadné vankúš spolu s vami.
Zbaľ si prenatálnej lekárske záznamy a ďalšie informácie o zdraví, ako je krvný typ. Ak sa chystáte byť ďaleko od domova, vedieť, kde nájsť najbližšiu nemocnicu.
Získať dostatok odpočinku. Budete unaviť ľahšie než obvykle, a to najmä v skorých a neskorých mesiacoch tehotenstva.
Vezmite si so sebou ovocie a surovú zeleninu, celozrnné sušienky alebo čipy, reťazec syr a iné zdravé desiaty. Zabudnite na staré pravidlá vyžadujúce tri jedlá denne a zakazovať občerstvenie medzi jedlami. Mať časté malé, zdravé desiaty udržuje energie hore a váš metabolizmus pod kontrolou.
Pite veľa vody, džúsy a iné zdravé kvapalín. Buďte opatrní hydratačné sám v niektorých častiach sveta, však.
Lietadlo, vlak, loď alebo automobil? Pokračujte v čítaní pre tipy dopravu špecifické
opäť na ceste :. Tehotné ženy a vozom
Väčšina tehotných žien sa bude jazdiť a jazdiť v autách po celú dobu tehotenstva. S nekomplikovaným tehotenstvom, nie je žiadny dôvod, aby podnik v aute na dlhšiu cestu, než len po meste
Najdôležitejšia vec, ktorú nezabudnite pri ceste autom je -, pripútať sa. Nerobia chybu, myslieť si, že bezpečnostný pás alebo ramenný popruh môže poškodiť plod. Štúdie preukázali, že v prípade, tehotné ženy sa dostať zapojiť do automobilovej nehode, ich deti spustiť podstatne väčšie riziko zranenia alebo smrti v prípade, že matky nie sú pripútaní [zdroj: Curtis]. Uistite sa, že vaše airbagy správne fungovať rovnako.
Mali by ste tiež vedieť, ako správne nosiť bezpečnostný pás a ramenné popruhy. Umiestnite brušný pás pod brucho, cez stehná a panvovej oblasti. Ramenné popruhy by malo ísť cez rameno, nie krk. Malo by ísť uhlopriečne medzi prsia a sa na stranu vášho brucha. Nikdy nedávajte ramenný pás pod pažou. Nechajte brušného pásu a ramenný popruh pe
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
