Obilniny a granolového bary sú perfektné potešenie pre ľudí na cestách - a to aj tých, pochodovanie dverí k dverám na Halloween .. Prechádzanie obchodu s potravinami police, môže ste si všimli viac značiek a druhov cereálnych tyčiniek, než sa môžete držať krok s. Pokiaľ si pamätám len jednu vec, o tejto liečbe, je to, že najlepšie nutričné pecka je zabalený v organických značiek a tie, ktoré sú najmenej spracované. Odborníci na výživu tout značky ako Clif, Odwalla, Kasha a Luna, ktoré sú vyrobené bez nadbytočných cukrov a derivátov škrobu, ako high-fruktózy kukuričný sirup.
One cherry tmavá čokoláda cereálne tyčinku poskytuje 16 percent vlákniny a 10 percent železa a bielkovín v 2000-kalórie denne stravy. Iní robia dobré zdroje kyseliny listovej, živina, ktorá môže zabrániť vrodené vady
7 :. Carrot Sticks
Mrkva v továrni zapečatenej ľahké jedlo sa zbalí, aby pre čerstvé a zdravé Halloween zaobchádza. A 2-unca časť mrkvy poskytuje 8 percent vlákna a 220 percent odporúčanej dennej porcii vitamínu A. Možno ste počuli, že mrkva zlepšenie zraku - je to pravda, a môžete poďakovať vitamín A za to a oveľa viac. Tento vitamín podporuje zdravé sliznice, ktoré pasce patogénov a na oplátku sa zabránilo vírusov a choroby.
Počet kalórií v surovej mrkvy a zeleru je tak nízka, že niektorí výživu a fitnes odborníci nemajú počítať smerom k denný príjem. Ale pozor na dip, ktorý sprevádza balené vegetarián občerstvenie: A 2-unca časť ranč dresing obsahuje 8 percent tuku a 9 percent sodíka v 2000-kalórií
. 6: String Cheese
String syr je nízkokalorická pochúťka, ktorá je s vysokým obsahom bielkovín a kostnej budovanie, zuby-posilňovať vápnika. Jedna palicu z mozzarelly alebo mozzarella, syr čedar zmesi skrýva iba 80 kalórií a spĺňa 20 percent dennej odporúčanej porcie vápnika na 2000-kalórií.
Vzhľadom na to, že je to mliečny produkt, ktorý môže pokaziť oveľa rýchlejšie ako obilnín alebo chodník mix, budete chcieť, aby reťazec syr v chladničke, kým váš trik-alebo-treater je pripravený na jesť. Proteín a tuk v týchto štíhlych dobroty spomaľuje metabolizmus cukrov a sacharidov nájdené v cukrovinkami a škrobov, takže párovanie Tento zdravý Halloween ošetriť bonbón bude minimalizovať cukor vysoká a zabezpečiť trvalú energiu skôr než rýchle zrútenie.
I keď budete pravdepodobne musieť urobiť je od nuly, ak sa dostanete chuť na, povedzme, marci, počas trik-alebo-ošetrovať sezónu, môžete zvyčajne nájsť tašky utesnen
