Úvod do 10 zdravých Halloween Treats
čas zberu valí okolo každý rok, a možno budete diviť, čo Desiaty môžete rozdeľovať, že sa nenechá vaše trik-alebo-treaters hľadá ako jack-O'-lucerny neskôr. My sme dali dohromady tento zoznam 10 zdravých Halloween zaobchádza, aby vás a vašu rodinu chuť k jedlu pre zábavu potravín, ktoré môže byť len vaše srdce spievať uspokojiť.
Nájdenie dobroty, ktoré sú prenosné, ľahké, výživné a dodávajú sa v továrni utesnené single poslúži balíčky môžu byť docela výzva. Ale niekedy je to len otázka, ako sa dostať späť k základom. Poďme preskúmať 10 dobroty, ktoré môžu znieť chuťové poháriky a zároveň podporovať niečí zdravie
. 10: Arašidy
prostý a jednoduchý, pražené arašidy nie sú len pre radosť v cirkuse alebo baseballový zápas. Čo robí vrecia z nich pekná Halloween liečiť je, že sú ľahké a nemusia byť v chlade. Hoci jeden-porcie porcie dodávajú takmer všetky tuk jeden dospelý potreby za deň, sú tieto orechy sú ťažké na omega-3 mastné kyseliny - tie, lekári a odborníci na výživu Odporúčame pre vývoj mozgu dieťaťa. Udržujú mozog funguje správne, čo je nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy pre deti i dospelých činí. Suroviny a Whole Foods nadšencov blúzniť o týchto pomerne nespracovaných lahôdok - sú skvelé občerstvenie s malými alebo žiadnymi prísadami alebo konzervačných látok. Majte na pamäti, že niektoré trik-alebo-treaters sú alergickí na arašidy, takže možno budete chcieť mať ďalšiu lahôdku na ruky pre nich
. 9: Osivá tekvice
Jack-O'-lucerny sú súčasťou mnohých halloween dekorácie, ale vedeli ste, že tekvicové semienka môže podporovať zdravej výživy? O niečo väčší ako slnečnicové semienka s mäkšie škrupiny, že niektorí ľudia radi jedia, môžu tieto zdravé Halloween zaobchádza dokonca pomôcť nám myslieť. Bohaté na zinok, ktorý vyživuje mozog, tekvicové semená sú tiež naloží s horčíkom. Horčík pomáha svalov, nervov, srdca a funkciu kostnej [zdroj: Hillian]. A čo viac, tieto minerály pomáhajú telu vytvárať bielkoviny a absorbovať energiu z potravy. Ak tekvicové semienka nevyhovujú vaše chuťové bunky, slnečnicové semienka sú nutričné hviezdy, taky. Sú dobrým zdrojom medi, antioxidant, ktorý zvyšuje metabolizmus iných nevyhnutných minerálov.
Vedeli ste, že?
Môžete si kúpiť jeden-podávať vrecia praženými tekvicovými semienkami na mnohých potravinami alebo diskontné predajne v priebehu celého roka
8: Obilniny a granolového Bary
[1] 