Bean Roztiahnite Cracker Stackers

INGREDIENTS
1 môže (15 uncí) fazuľa, opláchnuť a vyčerpaný 1 lyžica jablčného octu 1 lyžica kyslej smotany 2 lyžičky Sušená petržlen 2 lyžičky mletej cesnak (asi 2 strúčiky), 1/2 lyžičky soli 1/2 lyžičky mletého rasca 1/2 lyžičky hot korenenou omáčkou 90 pečené celozrnný PRÍPRAVA jedální, sušienok:

Miesto fazuľa, ocot, kyslá smotana, petržlen, cesnak, soľ, rascu a pikantnou omáčkou v kuchynskom robote alebo mixéra; Postup do hladka. Prevod fazuľa zmes do misky; pokrytie a chladom najmenej 1 hodinu, aby chuťou miešať.
Aby zakladače, šíriť 1 lyžička kávová ponorte na 1 cracker. Top s druhým cracker; šíril s 1 čajová lyžička bean dip. Najlepšie s tretím cracker. Opakovať sa zostávajúce fazuľa zmes a sušienky. Ihneď podávajte.
Tip Ak nechcete, aby sa všetky Stackers naraz, chladom na kávová šírenie a mať na ruke po dobu až jedného týždňa. Môžete tiež použiť na kávová šírenie ako dip s pečenými tortilla chipsy. Tento recept sa objaví v: poklesov &Spreads Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 zakladač sodný 135 mg bielkoviny 2 g Fiber 2 g Sacharidy 11 g nasýtených tukov 1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 27% kalórií 67 jedálnička Exchange: Škrob 1