Bylinkovým Modrá tavený syr s cesnakom Toasts

Herbede Modrá tavený syr s hriankami a cesnakom Ý robí 16 porcií

Tento krémový syr spread je príjemným doplnkom k chrumkavé hrianky s cesnakom základne. Tak uspokojujúci a plné chuti, to je ťažké uveriť, že každá dávka má menej ako 200 kalórií!
Zloženie
1-1 /3 šálky s nízkym obsahom tuku (1%), tvarohové 1-1 /4 šálky (5 unca) rozpadla modrá, feta alebo kozí syr 1 veľký strúčik cesnaku 2 lyžičky citrónovej šťavy 2 zelené cibuľky s vrcholmi, plátky (asi 1/4 šálky) 1/4 šálky nasekanej čerstvej bazalky alebo oregano alebo
1 lyžička vysuší bazalka alebo oregano listy 2 lyžice toastový slivered mandle * hriankami a cesnakom (receptúru) * Ak chcete opekať mandle, ktoré sú rozložené v jednej vrstve na plech. Pečieme v predhriatej 350 ° F rúre 8 až 10 minút, alebo dozlatista, za stáleho miešania často. PRÍPRAVA:

Kombajny tvaroh, niva, cesnak a citrónovú šťavu v kuchynskom robote. Kryt; Postup do hladka. Pridajte zelenú cibuľu, bazalku a mandle; pulz, kým dobre prelínajú, ale napriek tomu robustná
Spoon tavený syr na malé servírovacie misy .; kryť. Chladom kým pripravený slúžiť.
Keď pripravený slúžiť, pripraviť hriankami a cesnakom. Šírenie 1 lyžica tavený syr na každý toast rezu. , Obloha, ak je to žiaduce
Tento recept sa objaví v: poklesov &Spreads Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 2 hrianky s cesnakom kusov, každá s 1 lyžicou tavený syr sodný 521 mg bielkoviny 9 g Fiber <1 g sacharidy 27 g cholesterolu 7 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 23% kalórií 189 DIÉTNY Exchange: Fat 1 Škrob 2