6 hard-varené vajcia, olúpané a nakrájané na polovicu pozdĺžne 1 polievková lyžica so zníženým obsahom tuku kyslej smotany, 1 lyžica nízkotučnej majonézy 1 lyžica nízkym obsahom tuku (1%) tvarohom 1 lyžica mletého čerstvého kôpru alebo
1 lyžička vysuší burinu kôpru, 1 lyžica mletej kôpru rôsol 1 lyžička dijonskej horčice 1/8 lyžičky soli 1/8 lyžičky korenia Paprika na bielom obloha Dill vetvičky na ozdobu (voliteľné) Príprava:
Naplňte vajcia polovice zmesí, pomocou lyžičku alebo potrubia taška vybavená veľkým, prostý tip. . Zdobíme naplnené vajcia polovice s paprikou a kôprom vetvičkami, v prípade potreby
Tento recept sa objaví v: Zelenina Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 2 vajcia polovičky Sodík 177 mg bielkoviny 7 g vlákniny <1 g sacharidy 1 g cholesterolu 214 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 6 g Kalórie z tuku 64% kalórií 93 jedálnička Exchange: Fat jeden polovica Meat 1