Tento nízkokalorický predjedlo poskytuje vitamíny A a C, draslík a vápnik a má bonus, že sú s nízkym obsahom sodíka a tuku.
ZLOŽENIE
1 jar (8 uncí) marinované srdiečka artičok, odvodnené 1/2 šálky (2 unce) drvené so zníženým obsahom tuku švajčiarsky syr tretiny šálky jemne nasekané pečené papriky tretiny šálky nadrobno nakrájanú zeler 1 polievková lyžica a navyše 1-1 /2 čajové lyžičky so zníženým obsahom tuku majonéza 24 melba toast kola Paprika PRÍPRAVA:
Spoon artičok zmes rovnomerne na toasty Melba kolies .; položte na veľké teflónovej plech alebo brojlerov panvici. Grilovať 6 palcov od zdrojov tepla asi 45 sekúnd alebo kým syr zmes je horúca a temperamentný. Posypeme paprikou.
Tento recept sa objaví v: zelenina Nutričné informácie: Doručovanie Veľkosť: 2 toasty (bez zdobenia) Sodík 65 mg Bielkoviny 4 g vlákniny 1 g Sacharidy 7 g Cholesterol 4 mg Nasýtené tuky 1 g celkového tuku 1 g Kalórie z tukov 23% kalórií 57 jedálnička EXCHANGE: Škrob polovica