3 šálky miniatúrne marshmallows 3 lyžice masla alebo margarínu, 1/2 šálky so zníženým obsahom tuku arašidové maslo 3-1 /2 šálky ryže chrumkavá obilnín 1 šálka nevarené rýchly ovos 1/3 šálky PRÍPRAVA mini polosladké čokoládové lupienky:
Mikrovlnné Trasy
Kombinovať marshmallows a margarín vo veľkej mikrovlnnej rúry misy. Mikrovlnná rúra na vysokých 15 sekúnd; zamiešame. Pokračovať v mikrovlnnej 1 minúta; miešajte, kým sa roztaví marshmallows a zmes hladká. Pridajte arašidové maslo; zamiešame. Pridajte obilnín a ovsa; miešajte, kým dobre pokrytý. Rozšírili do pripravenej nádoby. Ihneď posypeme čokoládové lupienky na vrchole; zľahka stlačte.
Skvelé kompletne v panvici. Nakrájajte na 40 barov.
Tip Ak chcete, aby šírenie cereálne zmes ľahšie a vyčistenie snap, ľahko sprej svoju lyžicu s nepriľnavým povrchom na varenie sprej pred miešanie týchto barov. Tento recept sa objaví v: Cookie Bary Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 bar Fiber 1 g Sacharidy 10 g cholesterolu 2 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 3 g Kalórie z tuku 36% kalórií 66 proteín 1 g Sodík 54 mg jedálnička EXCHANGE: Škrob 1 /2 Fat 1 polovice