Zloženie
1/2 šálky zrelé jahody, na kocky nakrájané a kašou 2 tretina šálky plus 2 lyžičky sukralózy báze náhrada cukru 3 žĺtky, bití 1/4 šálky napäté čerstvou citrónovou šťavou 2 lyžičky nastrúhaného citrónovej kôry 1/4 šálky hladkej múky 1 šálka smotany 3 bielkov 1/2 lyžičky vínneho kameňa 6 vetvičky čerstvá mäta na ozdobu (voliteľné) Príprava:
Kombajn kaša jahody a 2 lyžičky sukralózy v malej miske. Miešajte, kým dobre zmiešané; zrušil
Kombinovať žĺtky, 2/3 šálky sukralózy, džús, kôru a múku v stredne veľkej mise .; biť do hladka. Vmiešajte smotanu
Kombinovať vaječných bielkov a smotany zubného kameňa v čistej misy .; porazil s elektrickou miešačkou pri vysokej rýchlosti, kým tuhé vrcholky formulára. Postupne zložiť bielkov do cesta citróna. Jemne lyžice (nelejte) cesto rovnomerne do pripravených misiek.
2X10X15-palcový pekáč Place jedla. Naplňte panvicu s teplou vodou na polceste na riad. Pečieme 35 až 40 minút, alebo kým vrcholy sú nafúkol, dozlatista a na jar späť, keď ľahko dotkol sa prstom. Vyberte z rúry; a nechať stáť, v pekáčiku 10 minút.
Spoon 4 lyžičky jahodovou omáčkou nad každou teplej soufflé eacute;; . Obloha s mätou, v prípade potreby
Tento recept sa objaví v: Torty Nutričné informácie: Sodík 49 mg Bielkoviny 5 g vlákno <1 g Sacharidy 10 g cholesterolu 161 mg Nasýtené tuky 10 g tuky celkom 17 g kalórií z tuku 73 % Kalórie 212 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 0,5 Fruit 0,5 Fat 3