Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> dezerty >> dezert úvod >>

PB Berry Bars

PB Berry Bary YIELD robí 16 porcií Ingrediencie
2 šálky instantnej ovsené vločky unflavored (asi 5 paketov), ​​1/2 šálky bez cukru so zníženým obsahom tuku arašidové maslo, 1/2 šálky polosladké mini čokoládové lupienky, rozdelený 1 /4 šálky hnedého cukru zabalené 1/4 šálky repkový olej, rozdelený 1 lyžička mletej škorice 3/4 šálky PRÍPRAVA jemne nasekané jahody:
  • Place 12-palcový panva nad stredne vysoké teplo až horúco. Pridajte ovsené vločky; variť a miešajte 6 minút alebo kým sa ľahko hnedá a voňavé. Vyberte z panvice a dajte bokom.
    Zmiešajte arašidové maslo, 5 lyžíc čokoládové lupienky, 2-1 /2 lyžice oleja, cukru a škorice v panvici. Teplo a miešajte, kým dobre prelínajú a dôkladne nerozpustí. Odstrániť z tepla; pridať ovos a miešajte, kým dobre prelínajú. Lyžica na 9X9X2-palcový pekáč a použitia gumovou stierkou, stlačte pevne nadol, aby sa kôru. Miesto v mrazáku 15 minút na rýchle ochladenie. Posypeme jahody rovnomerne na všetky
    Place malej panve na miernom ohni a pridajte zvyšné čokoládové lupienky a olej .; variť a miešajte, kým úplne neroztopí. Mrholenie rozpustenej čokolády viac ako jahody. Prikryte fóliou a zmraziť aspoň 2 hodiny.
    Slúžiť, nech pred rezaním do štvorcov stáť 10 minút pri izbovej teplote. Zostávajúce kusov v mrazničke Store
    objavia Tento recept na :. Cookie Bars Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 2 do 1 /4x2-1 /4-palcový námestí porcie Sodík 41 mg bielkoviny 4 g vlákniny 2 g Sacharidy 15 g nasýtené tuky 2 g celkového tuku 9 g Kalórie z tuku 53% kalórií 158 Diétne výmena: Fat 2 Škrob 1