Peaches & Škorica ryžový nákyp YIELD Robí 4 porcie
Zloženie
1 šálky vody 1/3 šálky nevarené ryže (nie je prevedené), 1 lyžica masla alebo margarínu 1 osmtin lyžičky soli 1 plechovka (16 uncí) nakrájané broskyne v nesladené šťavy, neodvodnené 1/2 šálky mlieka, rozdelený 2 lyžičky kukuričného škrobu 1/2 lyžičky mletej škorice 1/4 šálky bez cukru z pridanej ovocia broskyňové šíriť 1/2 šálky smotany na šľahanie (voliteľne) 1 polievková lyžica no-cukor z pridanej ovocia broskyňové spread (voliteľne) čerstvú broskýň plátky (nepovinné) tyčinky škorice (voliteľné) Príprava:
Kombajny vodu, ryžu, maslo a soľ v stredne veľkom hrnci. Priveďte k varu cez vysoké teplo. Znížte teplotu na nízku. Kryt; dusíme, kým ryža nezmäkne, asi 25 minút. Odstrániť z tepla. Drain Broskyne, konzervy, vyhradenie 1/2 šálky šťavy; nastaviť broskyne stranou. Pridajte vyhradeného šťavy a 1/4 šálky mlieka, ryža; zrušil. Kombinovať kukuričný škrob a škoricu; dobre premiešajte. Postupne pridajte zvyšné 1/4 šálky mlieka, za stáleho miešania do hladka. Pridať do ryže zmesi; návrat do tepla. Priveďte k varu cez stredne-vysokej teplo, za stáleho miešania. Znížte teplotu na nízku. Simmer, za častého miešania, kým nezhustne, asi 2 minúty. Odstrániť z tepla; vmiešame 1/4 šálky ovocnej šírenia. Ochladí sa na teplotu miestnosti, za občasného miešania. Chop odvodnených broskyne; miešať do pudingu. Podávajte pri izbovej teplote alebo chladené. Ak je to žiaduce, beat krém a 1 lyžica ovocia šírenie, kým nezmäknú vrcholky formulára. Podávame s pudingom. . Zdobíme čerstvú broskýň plátky a tyčinky škorice, v prípade potreby
Tento recept sa objaví v: krémy &Pudingy Nutričné informácie: Fiber 2 g Sacharidy 38 g Cholesterol 10 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 4 g kalórií z tuku 17 % Kalórie 194 Bielkoviny 3 g Sodík 124 mg jedálnička EXCHANGE: Ovocie 1-1 /2 Škrob 1 Fat dvainy
