Marhule a Cream

YIELD Robí 4 porcie
Zloženie
4 až 6 marhule 2 šálky nesladené jablkový džús 1 tyčinka škorice 1 šálka s nízkym obsahom tuku (1%), mlieka 3 lyžice cukru 1 lyžica škrobu 1/4 lyžičky Príprava mandľový extrakt:

Peel marhule; nakrájame na polovice a odstráňte semienka. Kombinovať jablkovú šťavu a škoricu v strednodobom panvu; priveďte k varu cez vysoké teplo. Znížte teplotu na nízku. Pridajte marhule; dusíme, odkrytý, 5 minút alebo kým marhule sú platidlo, ale pevné. Vypustite a cool. Apartmán V smotane, kombinujú mlieko, cukor a škrob v malom kastróliku do hladka. Cook a miešajte cez stredne vysokej teplo až kým nezhustne. Vmiešajte mandľového extraktu.
Nechajte omáčka stáť pri izbovej teplote, až kým sa ochladí. Chladom kým pripravený slúžiť. Pool 1/4 šálky smotanová omáčka na dne jednotlivé servírovaciu misu; zariadiť 2 až 3 Polovičky marhúľ na vrchole omáčkou. Opakujte so zvyšnými marhuľami a omáčkou
Tento recept sa objaví :. Ovocné dezerty Nutričné ​​informácie: Fiber 1 g Sacharidy 19 g Cholesterol 3 mg nasýtených tukov <1 g celkového tuku 1 g kalórií z tuku 8% kalórií 91 Protein 3 g Sodík 32 mg jedálnička EXCHANGE: Fruit 1 Mlieko jedna polovica