Zloženie
1 paket náhrada cukru alebo ekvivalent 2 čajové lyžičky cukru 1/8 lyžičky mletej škorice 1 (6-inch) bez tuku múky tortilla teflónové varenie sprej, 1 lyžica so zníženým obsahom tuku mäkký smotanový syr 1/3 šálky Príprava Čerstvé jahody plátky:
naniesť jednu stranu tortilla s kuchynským sprejom .; posypeme škoricou zmesi.
Place tortilla, škorica stranou dole, na rozpálenej panvici. Varíme 2 minúty, alebo kým ľahko opečené. Vyberte z panvice
Roztiahnite nevarené stranu tortilly s tvarohom .; zariadiť jahody dole stredu tortilly. Zrolovať tortilla, alebo zložiť, slúžiť.
Tip Pripravte recept až krok 3. Mash niektoré z jahôd plátky s vidličkou do takmer hladká; miešať do krémovým syrom. Postupujte podľa pokynov v kroku 4. Tento recept sa objaví v: Ovocné dezerty Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 vyplnená tortilla Fiber 7 g sacharidov 18 g Cholesterol 8 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 3 g Kalórie z tuku 21% kalórií 114 Protein 4 g Sodík 256 mg jedálnička EXCHANGE: Ovocie 1/2 Škrob 1 Fat 1/2