1 balenie ( 1 libra ) zmrazených zmiešaných ovocné alebo broskyňovej plátky , čiastočne rozmrazené 1 šálka plain bez tuku jogurt 1/2 šálky pomarančovej šťavy 2 lyžičky strúhanej čerstvého zázvoru 6 pakety náhrada cukru 1 čajová lyžička vanilkovej PRÍPRAVA :
Tento recept sa objaví :. Punch Nutričné informácie : Veľkosť porcie : cca 3/4 šálky Sodík 48 mg 5 g bielkovín Vláknina 2 g Sacharidy 21 g Cholesterol 1 mg Nasýtené tuky <1 g Celková tuku <1 g Kalórie z tuku 2 % kalórií 106 DIÉTNY EXCHANGE : Ovocie 1-1 /2