2 šálky ( 1 pinta ) kokosový sorbet 2 šálky ( 1 pinta ) vanilka mrazené jogurt alebo zmrzlina 3/4 šálky ananásovej šťavy 1/4 šálky hnedého rumu ( voliteľné ) Príprava :
Tento recept sa objaví :. Shakes &Smoothies Nutričné informácie : Sodík 30 mg proteín 2 g vláknina <1 g Sacharidy 54 g Cholesterol 10 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 3 g kalórií z tuku 9 % kalórie 246 jedálničkom EXCHANGE : škrob 3.5