6 plátkov (8 uncí) Vcelku pšenica, raž alebo biely chlieb (alebo ich kombinácie), nakrájame na 1/2 palca kocky 1 lyžica margarínu alebo maslo, 1 šálka nasekanej cibule 1/2 šálky na tenké plátky zeleru 1/2 šálky tenké plátky mrkva 1 šálka bez tuku so zníženým sodík kurací vývar 1 lyžica nasekaného čerstvého tymianu alebo
1 čajová lyžička sušeného tymianu 1 lyžica nasekanej čerstvej šalvie alebo
1 čajová lyžička vysuší šalvia 1/2 lyžičky papriky štvrtiny čajové lyžičky Príprava čierne korenie:
rozpustíme margarín vo veľkom kastróle na miernom ohni. Pridajte cibuľu, zeler a mrkvu; kryt a varíme asi 10 minút, kým zelenina nezmäkne.
Pridajte vývar, tymián, šalvia, papriku a korenie na panvicu; priveďte do varu. Vmiešajte chleba kusy; dobre premiešajte. Vyberte panvicu z tepla; dajte bokom.
Coat 1-1 /2-litrovú zapekacej misky s teflónové varenie sprej. Lyžice pchať do misky. Zakryte a pečte 25 až 30 minút, alebo kým sa zahrieva cez
Tento recept sa objaví :. Plnky Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/4 celkovej recept Fiber 5 g sacharidy 32 g Nasýtené tuky 1 g tuky celkom 5 g kalórie z tuku 23% kalórií 199 Bielkoviny 8 g Sodík 395 mg jedálnička Exchange: Fat 1 Škrob 2