Zloženie
2 libry čerstvé zelené fazuľky 2 lyžice olivového oleja 3 strúčiky cesnaku, 1 lyžica mletej zníženou sodný sójová omáčka 1/8 čajovej lyžičky PRÍPRAVA čierneho korenia:
Rozohrejte olej veľkom kastróle na miernom ohni. Cook cesnak 1 do 2 minút, alebo kým aromatický, dávajte pozor, aby ste horieť. Pridajte sójovú omáčku a mokré fazuľa. Prikryte a para, zdvíhanie veko miešať občas. Parný fazuľa do mäkka, ostré a jasne zelené, pridávať malé množstvo vody v prípade potreby. Posypeme korením Pred podávaním
Tento recept sa objaví :. Zeleninová príloha Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 šálka Sodík 93 mg Bielkoviny 3 g vlákien 5 g Sacharidy 11 g nasýteného tuku <1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 41% kalórií 92 jedálnička EXCHANGE: Rastlinný 2 Fat 1