1/4 šálky so zníženým obsahom tuku arašidové maslo 2 lyžice tuku bez karamelová zmrzlina poleva 2 lyžice tuku (odstredené) mlieko 1 veľký jablko, na tenké plátky 4 veľké praclík tyče, zlomený v polovici PRÍPRAVA:
Podávame dip s plátkami jabĺk a praclík tyče.
Mikrovlnné Návod Všetky ingrediencie okrem plátky jabĺk a praclík tyče v malom mikrovlnnej rúry miske. Mikrovlnná rúra na strednej (50%) 1 minútu; dobre premiešame. Mikrovlnná rúra ďalšiu minútu alebo kým zmes sa roztaví a teplé. Tento recept sa objaví v: občerstvenie Nutričné informácie: Veľkosť porcie: cca 1-1 /2 lyžice dip s 6 plátky jabĺk a 2 praclík polovičky Fiber 2 g Sacharidy 27 g Cholesterol <1 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 7 g Kalórie z tukov 34 % Kalórie 185 Bielkoviny 6 g Sodík 274 mg jedálnička EXCHANGE: Fat 1 Škrob 2