polovica ( 8 - unca ) balík bez tuku alebo so zníženým obsahom tuku smotanový syr , mäkčené 1/4 šálky so zníženým obsahom tuku robustný arašidové maslo 2 lyžice mini čokoládové lupienky 2 veľké jablká Príprava :
Rezané každý jablko do 12 kliny; odhadzovania stonky a semená . Šírenie asi 1-1 /2 čajové lyžičky smotany syr zmesi , nad každou jablko klin .
Tento recept sa objaví v : Snack Nutričné informácie : Veľkosť porcie : 3 jablko kliny s 1-1 /2 čajové lyžičky sa šíri Fiber 2 g Sacharidy 12 g cholesterolu 2 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalórie z tukov 37 % Kalórie 101 Bielkoviny 4 g Sodík 144 mg jedálnička EXCHANGE : Fat polovice Mäso polovice Fruit 1