Lemon

INGREDIENTS
8 uncí nevarená linguine rezance 3 lyžice čerstvej citrónovej šťavy 2 lyžičky so zníženým obsahom tuku, margarín, 2 lyžice mletého pažítka 1/3 šálky bez tuku (odstredené) mlieko 1 lyžička kukuričného škrobu 1 lyžica mletého čerstvého kôpru alebo
1 čajová lyžička vysuší kôpru burinu 1 polievková lyžica mletého čerstvej petržlenovej vňate alebo
1 lyžička Sušená petržlen vločky 2 lyžičky strúhanej citrónovej kôry čtyřitin lyžičky bieleho korenia 3 lyžice strúhaného Romano alebo parmezán syrového prípravku:

Cook linguine podľa návodu na obale, vynechanie soľ. Vypúšťací dobre. Miesto v stredne veľkej mise; posypeme citrónovú šťavu cez rezance.
Medzitým, roztaviť margarín v malom kastróliku na miernom ohni. Pridať pažítka; varíme do pažítka sú mäkké. Kombinovať mlieko a škrob v malej miske; miešať do kastróla. Cook a miešajte, kým nezhustne. Vmiešajte kôpor, petržlen, citrónovou kôrou a korením.
Nalejeme mlieko zmes cez rezance. Posypeme syrom; premiešajte rovnomerne. Zdobíme plátky citróna a kôprom vetvičkami, ak je to žiaduce. Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1/2 hrnčeka sodný 110 mg Bielkoviny 8 g Fiber 2 g Sacharidy 27 g Cholesterol 7 mg Nasýtené tuky 1 g tuky celkom 3 g Kalórie z tuk 18% kalórií 173 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso polovica Škrob 1-1 /2 Fat polovica