Ako sme sa už zmienili, smiech znižuje hladinu niektorých stresových hormónov. Pritom, smiech poskytuje bezpečnostný ventil, ktorý uzatvára prietok stresových hormónov a boj alebo útek zlúčenín, ktoré nastupuje do akcie v našom tele, keď prežívame stres, hnev a nepriateľstvo. Tieto stresové hormóny potlačenie imunitného systému, zvýšenie počtu krvných doštičiek (ktorá môže spôsobiť upchatie tepien) a zvyšovať krvný tlak. Keď sme smeje, NK buniek, ktoré ničia nádory a vírusy zvyšujú, rovnako ako na interferón gama (choroba-boj proteín), T-bunky, ktoré sú hlavnou súčasťou imunitnej odpovede, a B-bunky, ktoré tvoria choroba ničiace protilátok.
Smiech môže viesť k hiccuping a kašeľ, ktorý vymaže ciest dýchacích vytlačiť sliznice sviečky. Smiech tiež zvyšuje koncentráciu slinné imunoglobulínu A, ktorý bráni proti infekčným organizmom prechádzajúcim dýchacích ciest.
Čo možno prekvapí vás ešte viac, je skutočnosť, že výskumníci odhadujú, že sa smiechom 100 krát sa rovná 10 minút na strane veslovanie stroj alebo 15 minút na rotopede. Laughing môže byť celkové telesné cvičenie! K zníženiu krvného tlaku, a dochádza k zvýšeniu vaskulárnej prietok krvi a okysličenie krvi, čo ďalej napomáha hojeniu. Smiech tiež dáva vaše bránice a brušné dýchanie, tváre, nôh a chrbtové svaly tréningu. To je dôvod, prečo ste sa často cítia vyčerpaný po dlhej záchvate smiechu! - Práve ste mal aeróbne cvičenie
Na psychologické výhody pre humor sú úplne úžasné, podľa lekárov a sestier, ktorí sú členmi Americkej asociácie pre terapeutické humor. Ľudia často ukladať negatívne emócie, ako je hnev, smútok a strach, skôr než ich vyjadrenia. Smiech poskytuje spôsob, ako pre tieto emócie, ktoré majú byť neškodne prepustený. Smiech je očistné. To je dôvod, prečo niektorí ľudia, ktorí sú naštvaní alebo vystresovaný ísť do smiešny filmu alebo komediálnom klubu, takže môžu smiať negatívne emócie preč (tieto negatívne emócie, drží ak sa vo vnútri, môže spôsobiť biochemické zmeny, ktoré môžu mať vplyv na naše telo).
Stále viac odborníkov na duševné zdravie sú naznačuje, " smiech terapia, " ktorý učí ľudí, ako sa smiať - otvorene - na veci, ktoré ni
