Štúdia zverejnená v Austrálii v roku 2008 ukázal, že v priemere, zborové spevákov hodnotili svoju spokojnosť so životom vyššou ako verejnosť - dokonca aj keď skutočné problémy, ktorým čelia týmito spevákmi boli výraznejšie ako tie, ktoré čelia všeobecným verejným [Zdroj: MacLean]. Štúdia z roku 1998 zistila, že potom, čo obyvatelia opatrovateľskou službou zúčastnil speváckej programu po dobu jedného mesiaca, došlo k významným pokles ako v úzkosti a depresie hladiny [Zdroj: ISPS]. Ďalšie štúdie prieskum viac ako 600 britských zborové spevákmi zistil, že spev zohráva ústrednú úlohu v ich duševné zdravie [zdroj: Poskytovatelia].
Ale prečo? Mohol by ste len začať remene z melódiu práve teraz, aby sami cítili šťastní?
Je to možné. Niektoré zo spôsobov, ktorými zborový spev robí ľudí šťastnými sú fyzické, a dostanete sa ich, či ste v chóre alebo v sprche - ak používate správne dýchacie techniky v priebehu tohto sprchou sólo. Spev môže mať niektoré rovnaké účinky ako cvičenie, rovnako ako uvoľňovanie endorfínov, ktoré dávajú spevák celkový " zdvihol " pocit, a je spojená so znížením stresu. Je to tiež aeróbne aktivity, čo znamená, že dostane viac kyslíka do krvi pre lepšiu cirkuláciu, ktorý sa snaží podporovať dobrú náladu. A spev vyžaduje hlboké dýchanie, ďalšie úzkosť reduktor. Hlboké dýchanie je kľúčom k meditácii a iné relaxačné techniky, a vy nemôžete spievať dobre aj bez neho.
Fyzikálne efekty, zatiaľ čo celkom dramatické, sú naozaj len začiatok. Spev spôsobuje šťastie z iných dôvodov, ktoré majú menej biologického základu.
Psychologické účinky spevu
Niektoré z najväčších spojenie medzi spevom a šťastie sú viac duševnej ako fyzickej. Sú ťažšie merať, ale rovnako významné.
Zborové speváci sa treba sústrediť na ich hudbu a techniky v priebehu speváckej procesu, a je ťažké sa starať o veci, ako je práca, alebo peniaze, alebo rodinné problémy, keď ' znovu sa aktívne sa sústrediť na niečo iné. Takže zborové spevákmi mávajú vstavaný " bez stresu zóny &Quote .; Učenie je tiež súčasťou procesu - naučiť nové piesne, nové harmóniou, nové metódy, ako udržať tempo. Učenie je už dlho známe, že udržať mozog aktívny a odraziť depresie, a to najmä u starších ľudí
Otázkou zostáva, aj keď -. Prečo zborový spev konkrétne? Koncentrácia a hlboké dýchanie sa môže stať v nahrávacom štúdiu, alebo v súkromí svojho domova.
Je to pr
