od prírody, takže si spomenula niečo, keď sme sa prvýkrát prebudiť je ťažké .. Strumpell, sen výskumník z rovnakého obdobia ako Freud, veril, že niekoľko vecí prispieť k našim nie je schopný pamätať sny. Pre jedného, povedal, že mnoho vecí, sú rýchlo zabudnutá, keď ste prvýkrát prebudil, ako je fyzické pocity. Uvažoval tiež o skutočnosť, že mnoho snové obrazy nie sú veľmi intenzívne, a preto by byť ľahké zabudnúť. Ďalším dôvodom, a pravdepodobne najsilnejší z jeho teórií, je, že sme tradične učiť sa a pamätať obaja združenia a opakovanie. Pretože sny sú zvyčajne jedinečné a trochu vágne začať s, to dá rozum, že je si pamätať by mohlo byť ťažké. Napríklad, ak niekto hovorí frázu vám, že nie je bezprostredne kliknite nič na svoje skúsenosti, možno budete musieť osoba opakovať to, aby si to pamätať, alebo dokonca pochopiť. Vzhľadom k tomu, nemôžeme sa vrátiť k našim snom niečo zažiť znova, detaily, ktoré sú z nášho sféry skúseností často ujdú nás.
Ako zlepšiť váš sen Recall Foto s láskavým dovolením Morguefile
Existuje veľa zdrojov, a to ako na webe av tlači, ktorý vám poskytne tipy, ako zlepšiť svoje odvolanie snov. Tí, ktorí sa domnievajú, že máme veľa čo učiť o sebe od naše sny sú veľkými zástancami sna časopisov. Tu sú niektoré kroky, ktorými môžete zvýšiť svoj sen si spomínať:
Keď idete do postele, povedzte si budete pamätať svoje sny. (Poznámka autora: Pri skúmaní tohto článku, som zistil, že premýšľa o snoch, než som zaspal v skutočnosti sa mi spomenúť si s nimi, takže tento krok urobil prácu podľa mojich skúseností).
Nastavte alarm ísť preč každú hodinu a napoly takže budete prebúdzať okolo časy, ktoré zanechávajú REM spánku - keď ste s najväčšou pravdepodobnosťou pamätať svoje sny. (Alebo, piť veľa vody, než pôjdete do postele, aby ste sa prebudiť aspoň raz v noci!)
Zachovať blok a ceruzku vedľa postele.
Skúste prebudiť pomaly zostať v " nálady " vášho posledného sna.
Ovládajúci Dreams
Lucid Dreaming
Tam je veľa výskumu sa deje pod kontrolou sna, a to najmä v oblastiach jasného snívania a snové inkubácie. Jasné snívanie je naučená zručnosť a nastane, keď zjete, si uvedomíte, že sníva, a ste schopní potom kontrolovať, čo sa deje vo vašom sne. - Všetko, zatiaľ čo vy ste ešte spí
Byť schopný ovládať vaše sny by bolo veľmi cool vec je byť schopný robiť, ale je to ťažké zručnosť, ktorá zvyčajne trvá špeciálny výcvik. Odhaduje sa, že menej ako 100.000 ľudí
