Raspberry Smoothies

YIELD Robí 2 porcie
Zloženie
čerstvé 1-1 /2 šálky alebo mrazené maliny 1 hrnček hladkej bez cukru bez tuku jogurt 1 šálka drveného ľadu 1 lyžica medu 2 pakety náhrada cukru alebo
ekvivalent 4 lyžičiek príprave cukru :

Umiestnite všetky prísady v kuchynskom robote alebo mixéra; postup do hladka . Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Shakes &Smoothies Nutričné ​​informácie : Fiber 6 g Sacharidy 28 g cholesterolu 2 mg nasýtených tukov <1 g tuky celkom <1 g Kalórie z tuku 4 % kalórií 143 proteínov 8 g Sodík 88 mg jedálničkom EXCHANGE : Mlieko 1 polovica Fruit 1-1 /2