Ďalší na rade: k životnému prostrediu šetrné spôsoby, ako trénovať pre triatlon.
Aké plytvanie
Niektoré ohromujúci štatistika zo Spojených štátov
[zdroj: .. Clean rada Air]
Green Triathlon školenia
Jednou z najdôležitejších súčastí výcviku je jedlo. To, čo jete hrá veľkú úlohu vo vašom výkone. To je tiež obrovský faktor na zdravie našej planéty. Produkcia potravín v Spojených štátoch spotrebuje neuveriteľné množstvo prírodných zdrojov. Okrem toho, prepravné potravín na dlhé vzdialenosti vyžaduje použitie fosílnych palív, a prispieva k emisiám uhlíka. [Zdroj: Sierra klub]
Jesť miestne pestované potraviny, je skvelý spôsob, ako pomôcť kompenzovať vplyv rozsiahleho poľnohospodárstva na životné prostredie , Avšak, väčšina športovcov závisieť na " Športová výživa " aby si ich prostredníctvom školení a pretekanie. Znížiť na obale - a ušetriť peniaze - tým, že svoje vlastné mocenské potraviny. Prísady, ako ovsených vločiek, arašidové maslo a oriešky pre športové bary nájdete v obchode s potravinami. Podľa nedávnej štúdie sponzorovanej The University of Memphis cvičenia a športovej výživy Laboratory, med je " prírody športové gél &Quote .; Je ľahko stráviteľné a poskytuje rýchle zvýšenie sacharidov počas závodu. To tiež pomáha po tréningu alebo obnovu závod podpore svalov zotavenie a obnovenie glykogénu [zdroj :. Kraider, et al]. Môžete si kúpiť med lokálne od včelárov alebo sa na farmárskych trhoch. Pre viac informácií o miestnej med maloobchodníkmi skontrolovať Bee Kultúra, národné organizácie pre včelárov.
Namiesto používania jednorazových fľaše s vodou, niesť ten, ktorý je možné znovu použiť. Pozrite sa na fľaše vyrobené bez BPA (bisfenol A), zmäkčovadlo niektorí vedci tvrdia, je spojená s zdravotnými problémami [Zdroj: Buscher & Shelby]. Fľaše z nerezovej ocele sú ďalšou možnosťou pre váš vody alebo športového nápoja.
Ak máte bezpečný priebeh alebo cyklistické trasy, ktoré môže dostať vás do práce az práce, núdzové pristátie na vode auta je skvelý spôsob, ako sa prihlásiť niekoľko míľ. Ako forma prepravy, kolesá vypúšťajú nulové emisie uhlíka, čo znižuje celkovú uhlíkovú stopu. To isté platí aj pre beh. Bonusom pre cyklistiku a beh
