Čo je to Tai Chi?

Text Tai Chi, The Five Postava Secret
, opisuje päť pojmy - pokoj, agility, dych, vnútornú silu a ducha -, ktoré predstavujú podstatu tai chi praxe , Týchto päť tajomstvo tai chi sú popísané nižšie.
Upokojte

Číňania majú zvláštne slovo, Hsin, čo znamená, srdce-myseľ. To sa odkazuje na duševné úmyslom, že ešte nebola výslovne uvedené. Dispozície Hsin musí byť v pokoji; inak nebude možné sústrediť. Bez sústredenia, bude naša pohyby a činy postrádajú smer a byť neisté. Ak sme v pokoji, môžeme použiť myseľ, aby zodpovedali pohyby súper dokonale.

Čo je dôležité, je to, že si uvedomujeme našu situáciu a sme pripravení rokovať s opozíciou, ako sa rozvíja. Môžeme realizovať len to tým, že zhodnotí svoje vlastné podmienky, potom s ohľadom na ich objektívne a bez emócií. Ak sa staneme emocionálne alebo začnú reagovať na základe našich očakávaní, skôr než na udalosti seba, nebudeme pánmi situácie.
Agility

Agility odkazuje na koordináciu všetkých častí tela naraz. Keď sme vopred, alebo ustúpiť, telo musí okamžite reagovať na požiadavky v túto chvíľu. To je možné iba v prípade, že je kontinuálne spojenie medzi každú časť tela, zvlášť nôh a pásu. V prípade, že väzba nie je prítomný, nemôže chi netečie hladko, a ako výsledok, budeme nemotorný

Tajomstvo agility, je toto :. Spočiatku sa neriadi myšlienky vydanej svoje vlastné mysli. Namiesto toho postupujte presné pohyby svojho súpera. Neskôr, keď vaše telo vie, ako postupovať, budete môcť sledovať ako vaša myseľ a pohyby súpera. Ale zručnosti, ako je táto si vyžaduje určitý čas na rozvoj.
Zhromaždenie Chi

​​Ak sa naučíme, ako sa koncentrovať chi pomocou našej mysli, budeme mať výhodu nad naším protivníkom. Keď je chi koncentrovaný, napríklad aj naše dýchanie stanú mocnými nástrojmi. Dýchania v, v zhode so zámerom mysle, má moc narušiť rovnováhu súpera. Dýchanie sa, v zhode s mysli, má moc oslabiť protivníka. Pamätať si, tieto sily pracujú pôsobením chi a nie prostredníctvom svalovej sily.
Vnútorné sily

V praxi je možné vyrobiť vnútornej energie, známy ako bradu. Ak chcete použiť túto silu, však, je najprv nutné vytvoriť a potom sa pohybovať nahor od nôh, zosilniť to v nohách, nasmerovať ju v páse, a potom sa presunúť do náručia a vybiť cez prsty. Na dosiahnutie tohto výkonu, musia byť načasovanie bezchy

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>