Prehľadávať článok chi Kung cvičenia Úvod do chi Kung cvičenia
V taoizmu, chi sa vzťahuje na živé energie vo všetkých veciach. Kung je termín, ktorý sa odvoláva na úspechoch dlhoročnou praxou. Spoločne as chi kung, tieto slová popisujú vzťah medzi niekým, kto pestuje chi a disciplínu, ktoré používajú.
Každý raz za dlhú dobu, pri chôdzi pozdĺž plotu na hranici poľa, budete všimnete steblo sena, vyčnievajúce z oboch strán plota tyč. Len závan vetra cestujúci na správnu rýchlosť a uberá správnym smerom by mohlo poskytnúť presné množstvo sily vykonať tento čin.
Tu povaha odhaľuje silu chi v tichosti veľkolepé ceste. Táto sila je sila, ktorá chi kung praktici snaží kultivovať.
Kone Stance
V kombinácii poňatí chi a Kung, Chi kung cvičenia sa používa výhradne na zhromažďovať a uchovávať chi. Jednou z takýchto cvičení je The Horse Stance, ktorá je známa po celom tradičných liečebných a bojových umení kruhy, a to je všeobecne uznávaná ako veľmi prospešné cvičenie.
Aj keď existuje mnoho variantov, verzia popísané tu je veľmi jednoduchý. Aj keď je držanie tela sám je často zistilo, že je ťažké a nepohodlné na prvý, sa tieto problémy zmiznú s praxou.
Zvyčajne, rad špeciálnych otváranie a zatváranie pohyby sa používajú v spojení s koňom, ako je niekedy nazývaný , Tie sú navrhnuté tak, aby podporovali pohyb chi otvorením a zatvorením niektoré kanály v tele, dobre známy akupunktúru a iné praktiky tradičnej medicíny. Avšak, prínos možno odvodiť jednoducho cvičia kone, sám o sebe.
V dobre vykonanej Horse Stance chi kung-cvičenie, ramená a chrbtové svaly sú úplne uvoľnene po celú dobu cvičenia. Nohy sú umiestnené pevne na zemi o šírku ramien.
V tejto forme postoja, kolená sú mierne ohnuté tak, že sú priamo nad prstami. Ramená sa pomaly zvýši na úrovni pásu s lakťami držal v blízkosti trupu, ktorý sa opiera mierne dopredu.
Lakte možno zvýšiť alebo znížiť, pokiaľ nebude nájdený pohodlnej polohy. Presná výška lakťov má vplyv na ceste chi sa vstrebáva do, a vyteká zo, tela. Obe dlane smerujú k zemi, alebo niekedy smerujú proti sebe. To je základný kôň Stance postoj
Čo je to vlastne deje v mysli praktizujúceho je toto :. Chí sa predstavil ako pohybuje smerom nahor z krajiny cez nohy, nohy, a okolo pása. To tečie pozdĺž chrbtice, okolo ramien, a do náručia.
Potom chi pohybuje okolo lakte a von z prstov. Ak sú svaly alebo väzy sú napäté v bokoch alebo pozdĺž c
[1] 