aktívnejší
Physicalactivity nie len spáli kalórie, to pomáha kontrolovať vašu chuť k jedlu. Italso otáčok až na rýchlosť, s akou vaše telo spaľuje kalórie, ktoré iscalled váš metabolizmus. To pomáha znížiť prebytočný tuk okolo vášho waist- najnebezpečnejšie miesto niesť váhu, pokiaľ ide o vašej health.When ide o chudnutie, trochu činnosť, ide dlhú cestu. Forexample, ak si váži 200 libier a začnete chodiť svižne každý deň na 1 ½ míle, stratíte asi 14 libier za rok. To shouldhappen aj keď nechcete zmeniť počet kalórií, ktoré jete! Tolearn ako pridať viac cvičenia do vášho života, pozri Ako zvýšim cvičenie? Takže ak ste viac aktívny, nemusíte mať pracovať úplne rovnako tvrdo atmaking zmeny vo svoje stravovacie návyky. Navyše, ak bude aktívny robí feelbetter, psychicky i fyzicky. Tento pocit pohody bude helpyou zostať motivovaný.
Veľkosť vizuálnej referencie mäsa 2 oz. na 3 oz. balíček kariet, alebo štandardné osobné šeková knižka Rice ½ šálky varené košíček wrapper Cestoviny ½ šálky varené zmrzlinu Ovocie a zelenina ½ šálky tenisový loptičku, alebo žiarovka Syr 1 oz. štyri kocky masla alebo margarínu 1 lyžička šírky a dĺžky poštové známky a hrúbka troch Nickels naukladaných spolu
kardiovaskulárne stavy
- Aké ďalšie faktory ovplyvňujú moje …
- Diuretics
- Ako môžem použiť lieky, ktoré zniž…
- Čo presne sa deje počas infarkt?
- Príznaky vysokej Cholesterol
- Sú lieky, ktoré znižujú hladinu chol…
- To, čo sa to so mnou deje, keď moje kr…
- Top 10 spôsobov, ako zostať Heart
- Top 10 spôsobov, ako sa vyhnúť Heart …
- Čo potrebujem vedieť o kyselinu nikotí…
- Ako časté je vysoký krvný tlak?
- Mohli by ste mať srdce attack
- Bude LDL 130 alebo vyšší & Rizik…
- Príznaky na ischemickú chorobu srdca D…
- Ako ovplyvní moje BMI riziko pre vysoký…