To je ten problém s zdravé koncepciu alkoholu :. Je to jednoducho nie je. Či už sú výhody by sa mohlo dosiahnuť tým, že pije medzi jedným a 14 alkoholických nápojov týždenne, oni sú prevážané nevýhody alkoholizmu, rakovina, ochorenie pečene, obezitou a, áno, srdcové choroby. Aj keď alkohol môže znižovať upchatie tepien za určitých podmienok, je takmer vždy sa zvyšuje krvný tlak, spôsobuje nadváhu a posilňuje triglyceridov v krvi, všetky rizikové faktory srdcových ochorení. Triglyceridy sú tukové látky, než môže vytvárať v pečeni, v prípade, že telo nie je správne boriť, a dokonca aj malé množstvo alkoholu inhibujú spracovanie tela triglyceridov.
The American Heart Association neuznáva príjem alkoholu ako legitímne srdce zdravé aktivity. To radia proti nemu, a to nielen preto, že alkohol je neodmysliteľne nezdravá (je to jed, po tom všetkom), ale aj preto, že AHA nedomnieva, že štúdie preukázali, že mierna konzumácia alkoholu - a nie životný štýl napájačky "- vedie k zdravšie srdce [zdroj: AHA].
Dokonca aj tí vedci, ktorí publikované štúdie neodporúčame, že akákoľvek nondrinker začať piť, aby sa zabránilo ochorenia srdca. Čo robiť? Rovnaké staré nudné, srdce zdravé veci :. Jesť nízkotučnú stravu, zníženie príjmu soli a dostať z nejakého cvičenia každý deň |
Red, Red Wine
Veľa bol vyrobený zo " srdce zdravé " účinky červeného vína. Tieto účinky sú zvyčajne pripočítaný antioxidantov a resveratrol - anti-koagulačné Agent - sa nachádzajú v červenom víne v rôznej miere. Tieto látky sú tiež nájdené v hroznovej šťave a plain-starej čerstvého hrozna.
