Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> choroby podmienky >> kardiovaskulárne stavy >>

Ako môžu emocionálne prepojenie pomôcť moje srdce?

" Som rozčúlený &Quote .; Môžete premýšľať Hotel " Vždy si neskoro, " ale to, čo pocit
je " Bojím sa, ak nechcete zobrazovať včas ".
  • Prax hovoriť, čo cítite
  • Skúste. naozaj počúvať a počúvať so súcitom. Dr. Ornish zdôrazňuje, že súcit a empatia sú hojí.
  • Nechajte iná osoba vedieť, že ste ich počul. To neznamená, že musíte súhlasiť. To môže byť tak jednoduché, ako sa prepracuje, čo druhá osoba hovorí, že vám potvrdiť, že ste pochopili, čo hovoria.

    Použitie podporu iných je len jednou zo súčastí intenzívnych zmien životného štýlu, ktoré sú odporúčané odborníkmi, ako sú Dr Dean Ornish zvrátiť účinky srdcových ochorení. Ostatné zložky intenzívneho životného štýlu programu patrí cvičenie každý deň, zvládanie stresu, a odvykanie od fajčenia, a jesť veľmi-nízkotučnú vegetariánsku stravu. Ak chcete získať výhody, podobné tým, ktoré si uvedomil, ľuďmi, ktorí sa zúčastnili Dr. Ornish sa štúdií, je potrebné prijať opatrenia na všetkých komponentov.

    Page [1] [2]