Sú zmeny životného štýlu tou pravou voľbou pre mňa?
Tu sú niektoré výhody, ktoré môžete očakávať, keď budete vyberať si zdravé každý deň v spôsobe, akým jete, cvičenie, zvládanie stresu, a žiť.
Ak máte ischemická choroba srdca, je pravdepodobné, že budete musieť brať lieky na to. Ale medicína nestačí. Váš lekár môže odporučiť, aby ste zmeny vo svojom každodennom návyky, a to znamená, že robiť rôzne voľby o takých veciach, ako je:
Možnosti lekár vás požiada, aby sa môže tiež zahŕňať opatrenia, ako napríklad:
Je potrebné dávať pozor na to, čo lekár hovorí, a nechajte si poradiť, ako môžete sledovať prostredníctvom s týmito odporúčaniami. Ak tak neurobíte, nebudete dostať všetky výhody plynúce z liečby, ktoré môžete.
Keď urobím zmeny životného štýlu, môžem sa zbaviť vší riziko?
Nemožno zmeniť alebo odstrániť všetky Vaša rizikové faktory pre srdcové choroby. Napríklad, nemôžete urobiť nič o vašom rastúcim vekom. Rovnako tak môžete zmeniť, ak ste muž, alebo ak ste žena, ktorá prešla buď fyzická alebo chirurgické menopauze. Každý z nich je rizikový faktor pre CHD. Avšak, snaží na výber zdravého životného štýlu a užívať svoje lieky, ako je predpísané, bude mať veľmi pozitívny vplyv na vaše zdravie.
Sú intenzívne zmeny životného štýlu pre mňa?
Niektoré štúdie ukázali, že viac intenzívne zmeny životného štýlu môže začať zvrátiť aj závažné ochorenie srdca, bez brať lieky na zníženie hladiny cholesterolu alebo mať operáciu. Niekoľko lekárov, sa Dean Ornish, MD je jedným z najviac propagoval, majú programy pre toto. Dr. Ornish a iní pracujú s pacientmi, ktorí sú ochotní robiť radikálne zmeny s cieľom zvrátiť srdcové choroby.
Dr. Program Ornish zahŕňa nasledujúce komponenty:
[1] 