Zdravie srdca a Diabetes

. Len tým, že prestanete fajčiť, môžete znížiť riziko srdcových ochorení, mŕtvice a ochorenia krvných ciev. Ukončenie môže byť veľmi ťažké. Získať podporu svojho tímu zdravotnej starostlivosti, program zastavenie fajčenia, a vašu rodinu.

Udržujte Váš krvný tlak pod kontrolou. Vysoký krvný tlak môže byť včasného varovania známky poškodenia ciev. Jediným spôsobom, ako zistiť, či máte vysoký krvný tlak, je mať lekár kontrolovať. Môžete byť schopní znížiť krvný tlak o chudnutí a rezanie soli z vašej stravy. Pokiaľ je Váš krvný tlak zostáva vysoký, môže lekár predpísať lieky, ktoré vám pomôžu. Niektoré krvný tlak lieky môžu mať vplyv na hladiny glukózy v krvi. Vy a Váš lekár bude musieť pracovať spoločne nájsť správne lieky pre Vás.

Udržujte svoje hladín tukov v krvi v dobrej rozsahu. Vysoké hladiny krvných tukov môže poškodiť krvné cievy. Najviac neslávny krvného tuku - cholesterol - sa dostali veľa oznámenia. Ak je príliš vysoké hladiny vášho cholesterolu, môže vám a vášmu tímu zdravotnej starostlivosti sa snaží, aby ho tým, že zmeníte stravovacie a pohybové návyky. Najjednoduchšie pravidlo je jesť menej nasýtených tukov. (tie, ktoré sú pevné pri izbovej teplote). Ak nemôžete znížiť hladinu tukov v krvi diétou, môže lekár predpísať lieky na pomoc.

Navštívte lekára pravidelne. Váš lekár bude mať prehľad o vašej krvný tlak, hladinu krvných tukov a celkovú kontrolu hladiny glukózy v krvi. Váš krvný tlak a hladinu tukov v krvi môže zmeniť. Jediným spôsobom, ako zistiť, čo sa deje, je mať lekár kontrolovať. S glykovaného hemoglobínu testu krvi, môže váš lekár získať obraz vášho priemerného kontroly hladiny glukózy v krvi v priebehu posledných 2 alebo 3 mesiace. Ak sa nejaké problémy objavia, môžete vy a váš lekár konať hneď zlepšiť situáciu.

Jedzte srdce zdravej výživy. Potravín, ktoré jete mať vplyv na hladinu glukózy v krvi a tie all-dôležité hladín tukov v krvi. Vaša strava a cvičenie rutinné tiež pomôcť udržať váhu v dobrom dosahu pre vás. Zdravšie strava bude riadiť svoju rodinu do najlepšie stravovacie návyky pre život.

Diskutovať váš cvičebný program s lekárom. Pravidelné aeróbne cvičenie (ako je chôdza alebo plávanie), ktorý používa vaše srdce, pľúca a veľké svaly, môžete zlepšiť hladinu tuku v krvi a svoje celkové kardiovaskulárne zdravie.

Výskum ukazuje, že užívanie aspirínu môže pomôcť predchádzať infarktu u ľudí s diabetom. Užívanie kyseliny acetylsalicylovej by sa malo zvážiť pre ľudí, ktorí m

Page [1] [2] [3] [4]