trónom, paprikou, alebo horčice.
Vyvediem chuť kurčaťa so zázvorom, oregano, koreniny, hydiny alebo estragón.
Použitie byliny, ako je majorán, muškátový oriešok, rozmarín, šalvia, kôpor, oregano, estragón, a tymian na zelenine.
Možnosti pre zdravé a chutné pokrmy sú nekonečné. Skontrolujte, či kuchárky pre nové spôsoby, ako používať koreniny ak nie ste slúži na pridanie vlastných korenia. Odstráňte soľnička od vášho stola, alebo nahradiť soľ s vlastnou zmesou korenia.
Opláchnite konzervované potraviny. Ak sledujete príjem soli, to je vždy najlepšie kúpiť čerstvé potraviny. Ale ak si kúpite konzervy potravinárskych výrobkov, pozrite sa na odrody nižšej sodný alebo tie, konzervované bez pridanej soli. Uistite sa, že opláchnite konzervami, pred ich použitím vymyť prebytočnú soľ.
Vyvarujte sa zrejme slané potraviny. Vyhýbajte sa potravinám, ako sú soli bagely, solené praclíky, slané čipsy, nakladaná zelenina, sójovú omáčku, a údené alebo vytvrdených potraviny.
Uvedomte si, že niektoré lieky obsahujú sodík. To zahŕňa niektoré spoločné, cez-the-counter produkty, ako sú antacidá.
Spýtajte sa svojho lekára o náhrady soli. Mnoho náhrady soli obsahujú chlorid draselný. To môže byť škodlivé pre ľudí, ktorí majú ochorenie obličiek, alebo ktorí sú na niektoré lieky na krvný tlak alebo srdcové choroby. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než výberom náhrady soli.
Skontrolujte, nízkym obsahom soli substitúcia. Nahraďte menej slané potraviny pre tie s vysokým obsahom soli. Aby sme vám pomohli zistiť, potraviny, ktoré nebude zvýšiť príjem sodíka, zobrazenie osôb, ktoré potraviny sú nižšie soli?
Page
[1] [2]
