Zástancovia hladní horúčku niekedy argumentujú, že trávenie potravy spotrebúva energiu, ktorá telo potrebuje k boju proti infekcii, ale to nie je naozaj tak: Iba 10 percent energetického príjmu tela ide do metabolizovaní potravy [Zdroj: Williams].
Takže to, čo by ste mali jesť, keď máte horúčku, a kolko? Budeme sa s tým vysporiadať v ďalšej časti
Čo by ste mali jesť keď ste chorí :. Neplatný v Menu
Ak máte horúčku, nemusíte sa cítiť oveľa ako jesť. To preto, že cytokíny, tieto chemické poslov uvoľňované imunitným systémom, ktorý oklamať hypotalamus do resetovania tela termostatu, tiež opice okolo so svojim chuť k jedlu, ktoré hypotalamus kontrol. Navyše niektoré vírusové infekcie, ktoré spôsobujú horúčky tiež útok na žalúdok, a tak vám chcieť zvracať, čo nie je príliš chutný.
Dokonca tak, väčšina odborníkov sa zhoduje, že vaše telo potrebuje správnu výživu, keď ste chorí, tak, že imunitný systém môže robiť svoju prácu. Mať dostatok kalórií spustiť infekcie-bojovej mechanizmus je obzvlášť dôležité, čo je dôvod, prečo Diéta by pokojne pauzu od nízkokalorické režimy počas chrípkovej sezóny, ktorá trvá od októbra do januára.
Takže to, čo mali ste vlastne jesť a piť, keď máte horúčku? Začnite s tekutinami, pretože vaše telo môže dôjsť k dehydratácii, a to najmä ak ste zvracanie alebo hnačka. Začnite malý, s pár uncí vody alebo citrón-vápenného sóda (nechaj to byt ako prvý, aby sa bubliny neobťažujú žalúdok). Opakujem, že každých 15 až 30 minút po dobu niekoľkých hodín a potom začnete väčšie množstvo vody, čaje, ovocné šťavy a šťavy, nápoje na báze, sýtených nealkoholických nápojov a vývaru. Po tom, dať pevnú stravu skúsiť. Možno budete chcieť začať mierne, s niečím, ako maslom biely toast, ale len o nejaký potravín, ktoré nespôsobuje nevoľnosť je v poriadku.
Akonáhle ste absolvoval viac podstatné cestovné, skúste potraviny ako chudé mäso , ryby, hydina, vajcia, strukoviny a orechy a seme
